Gustările din fructe sunt rețeaua alimentară sănătoasă Rețete, idei și mâncăruri sănătoase Rețea alimentară

Bomboane de fructe

Gustările din fructe rulează în jur de 80-90 de calorii pe pungă mică - ceea ce reprezintă o cantitate rezonabilă de calorii pentru gustarea copiilor. Nu conțin grăsimi, colesterol și sunt foarte săraci în sodiu. Mulți furnizează, de asemenea, vitaminele A și C.

S-U-G-A-R .acestea gustări de fructe lipicioase au în jur de 5 lingurițe de zahăr adăugat pe pungă. Multe conțin, de asemenea, cantități mici de uleiuri parțial hidrogenate - un alt nume pentru grăsimile trans care înfundă arterele! De asemenea, nu există proteine, grăsimi sănătoase sau fibre care să facă din aceasta o gustare satisfăcătoare - ceea ce înseamnă că micuților tăi le va fi foame la scurt timp după ce au mâncat un pachet (sau două).

Dacă citiți listele de ingrediente, multe gustări din fructe sunt făcute din coloranți alimentari și coloranți - inclusiv galben 40, roșu 5 și albastru 1, care a fost legat de probleme de comportament și hiperactivitate la copii.

Anul trecut, Centrul pentru Științe în Interes Public (CSPI) a depus o plângere împotriva General Mills pentru practici de marketing înșelătoare pentru Fruit by the Foot, Fruit Roll Ups și alte astfel de produse. CSPI susține în mod specific că afirmațiile „cu aromă naturală”, „sursă bună de vitamina C” și „cu conținut scăzut de grăsimi” arată un mesaj că aceasta este o gustare sănătoasă atunci când conține de fapt cantități mari de zahăr, nu mulți nutrienți, uleiuri parțial hidrogenate și coloranți alimentari posibil dăunători.

---