Gustări sănătoase postpartum și sfaturi de gustare

postpartum

Șansele sunt că sunteți prea ocupat să aveți grijă de copil pentru a mânca o masă bine echilibrată în aceste zile (să nu mai vorbim de trei!). De aceea, gustările pot fi cel mai bun prieten alimentar al unei noi mame - dacă îți alegi prietenii cu înțelepciune.

Consumul mai multor „mese” mai mici pe parcursul zilei vă poate ajuta să luptați împotriva oboselii postpartum și să pierdeți greutatea sarcinii (perfectă pentru dietă după sarcină). Metabolismul dvs. va fi accelerat și arde calorii - și vă va ține pofta sub control. Trucul este în ceea ce alegeți.