Gustări rapide și sănătoase pentru noile mame; Mama Mantra

Gânduri de la ale tale cu adevărat și alte dragoste similare.

Primele câteva zile, chiar săptămâni, după livrarea micuțului dvs. pot fi o estompare.

Instinctele tale de mamă încep și toată energia ta se îndreaptă spre îngrijirea acestui prunc. Deși ți-ai născut prețiosul pachet de bucurie, mai mult ca sigur vei fi totuși atașat fizic în cea mai mare parte a zilei (și a nopții). Poate fi greu în acest timp să vă pregătiți o masă adecvată. Sperăm că aveți o mână liberă pentru a vă ajuta să vă hrăniți foamea. Există multe gustări rapide pentru a fi la îndemâna brațului. Alegerea alimentelor bogate în nutrienți și bogate în proteine ​​vă va menține mulțumit și energizat.

Fie că sunteți blocați în pat, pe canapea sau pe un scaun de îngrijire medicală, alimentația sănătoasă este încă posibilă dacă intenționați în avans. Următoarele sunt exemple de gustări sănătoase care pot fi preparate rapid și mâncate cu o singură mână:

• O jumătate de avocado pe pâine prăjită

---