Gustări cu conținut scăzut de calorii - Rețete pentru gustări cu conținut scăzut de calorii

Săriți de bomba cu unt calorii și optați pentru o versiune mai proaspătă și mai sănătoasă. Puneți 2 linguri de miez, apoi stropiți cu 1 linguriță de ulei de măsline extravirgin și 1/2 linguriță sare de mare. Se amestecă bine pentru a acoperi.

Veți înnebuni pentru o mână dintre acești bebeluși plini de proteine! Preîncălziți cuptorul (sau prăjitorul de pâine) la 400 de grade. Aruncați 1 cană de migdale cu 1 linguriță fiecare ulei de măsline (opțional) și pudră de cacao. Se întinde pe o foaie de copt și se frige timp de 10 minute.

205 calorii (în 1/4 cană)

Sapă-l: acest combo vegetal răcoritor nu conține grăsimi. Luați trei foi de alge marine nori (majoritatea magazinelor alimentare le transportă în aceste zile). De-a lungul centrului fiecăruia, aranjați o mână mică de muguri, morcovi mărunțiți și salată sau varză. Presărați cu oțet de orez, înfășurați-vă și bucurați-vă!

Încercați-le când doriți o gustare consistentă, asemănătoare mesei. Bonus de frumusețe: omega-3 din ton sunt minunate pentru pielea și părul tău! Se amestecă o jumătate de cutie de ton alb cu conținut scăzut de sodiu cu puțin suc de lămâie, boia și pătrunjel sau busuioc tocat. Serviți pe biscuiți cu cereale integrale, bogate în fibre, precum Mary's Gone Crackers.