Gurmand; Ghid pentru fitness și pierderea în greutate - Planificarea meselor
Planificarea și pregătirea meselor este o parte integrantă a unui program de succes de slăbire. Dacă frigiderul și cămara dvs. nu sunt aprovizionate cu fructe, legume și proteine sănătoase, hrănitoare, pregătite în prealabil, este mult mai probabil să cedați pentru a lua masa sau pentru a lua masa rapidă și casual și vă pare rău mai târziu.
Fiind un pasionat de mâncare, iubitor de mâncare sau „foodie” (urâm termenul, dar este captivant și concis) îl face și mai dur. Vedem mâncarea ca pe o artă creativă care trebuie savurată și savurată împreună cu prietenii și familia și cu siguranță nu trebuie considerată un combustibil pentru corp - ceea ce face ca planificarea meselor să fie și mai importantă pentru pierderea în greutate. „Succesul” este definit ca atingerea obiectivului dvs. și menținerea kilogramelor scăzute, așa cum s-a menționat în cele 5 strategii pentru succes în prima serie a Ghidului Foodie pentru fitness și pierderea în greutate.
Suntem răsfățați și obișnuiți cu mâncarea nouă, creativă, interesantă, foarte aromată și blanch la gândul la luni de mese blande și plictisitoare. Provocarea mea aici (pe lângă respectarea obiectivelor mele de exercițiu) este de a crea mese cu conținut scăzut de calorii și aromate, care să ne satisfacă și să ne țină pe drumul cel bun de luni până joi. Un alt lucru despre mâncăruri - avem nevoie de mai mult de o zi de înșelăciune. Asta nu înseamnă că am trei zile de înșelăciune, dar am mai mult timp să gătesc în weekend.