Guma de mestecat pentru slăbit - Fată sănătoasă; cu Bucătărie
Minunata mea prietenă Karen din L.A. a fost atât de amabil să ne împărtășească o strategie care a fost de ajutor pentru ea. Spuneți-ne care sunt gândurile dvs. și dacă aveți o strategie interesantă care funcționează pentru dvs. Mulțumesc Karen!
„Am constatat că guma de mestecat a fost de ajutor pentru planul meu de slăbire de această dată. Pe lângă faptul că folosesc sistemul de puncte al Weight Watcher și mă îndrept din ce în ce mai mult către un plan alimentar vegan și nutritiv, mai mestec gumă.
Îmi place să mestec gumă, mai ales imediat după masă când vreau ceva dulce, când lucrez la computer și când conduc. Locuiesc în Los Angeles, așa că petrec mult timp conducând, la serviciu și în viața mea personală (conducându-i pe copiii mei în preajmă). În acele vremuri, obișnuiam să mănânc mâncăruri joase, cum ar fi biscuiți de orez, buruieni și fructe. Dar am constatat că guma de mestecat este la fel de satisfăcătoare și poate cu atât mai mult cu cât nu este asociată vina (adică să mănânc când nu mi-e foame). Desigur, unii oameni susțin că guma de mestecat este excelentă pentru a vă menține dinții curați, precum și pentru vizita lor la un loc similar cu dentistul Yakima pentru controlul lor.
Am vorbit cu dentistul meu, care este foarte asemănător cu dentistul Greene, și mi-au spus că mestecarea gumei fără zahăr cu Xylitol este de fapt bună pentru dinții tăi și ajută la menținerea lor curată și albă. A trebuit să experimentez puțin pentru a găsi gume care să funcționeze pentru mine. Am început cu Good ole ’Trident în aromele mele preferate de mentă (iarnă și scorțișoară.) Ce am constatat a fost că au existat două efecte secundare neașteptate, care nu au fost deloc plăcute. Una este că am mestecat atât de mult încât mi s-a făcut durere la maxilar. Chiar dureros. Și două, aromele minty au făcut ceva în interiorul gurii și al limbii pe care mi se pare greu de explicat. Mi-a făcut interiorul gurii să devină crud și mi-a afectat capacitatea de a gusta mâncarea. Așa că am vorbit cu o prietenă care este terapeut ocupațional și ea mi-a sugerat alte tehnici posibile (de exemplu, mestecați un paie, mestecați un capac de sticlă de plastic, mestecați o bucată de tub din plastic, găsiți o gumă mai moale). Așadar, prin încercări și erori, am descoperit gingii mai moi, care funcționează mai bine pentru mine (mestecarea de plastic nu a făcut trucul!).