Grit doctor Cum îl pot face pe soțul meu supraponderal să facă mișcare
Nici o femeie nu l-a făcut pe soțul ei să facă exerciții fizice înțelegându-l în timp ce umflă un pahar de chardonnay
Dacă nu-l poți ridica și ieși pe soțul tău pe ușă, rupe telecomanda, dă televiziunea în scopuri caritabile și lipeste-i picioarele în antrenori în timp ce el doarme. Fotografie: iStockphoto
Î Scriu în numele soțului meu. De fapt, ți-a citit cartea și eu sperase că o va face începe niște exerciții. În ciuda faptului că a terminat-o (și a râs când a citit-o), el nu a făcut încă primul pas. Eu nu pot vorbi cu adevărat pentru că nici eu nu fac niciun exercițiu, dar Sunt natural subțire și mă simt destul de bine. Este supraponderal (presupun cel puțin câteva pietre) și poartă cea mai mare parte din jurul lui. Îi place să bea bere și vin și îi place plăcinta și chipsurile. Singura sa implicare în sport este urmărirea la televizor. Cum pot adu-l la exercițiu?
Soție îngrijorată
O greutate în exces transportată predominant în mijlocul corpului nostru ar trebui să declanșeze clopotele de alarmă. Îl pune pe soțul tău la un risc mai mare de boli de inimă, diabet, hipertensiune și accident vascular cerebral. Este o dietă care va juca un rol imens în reducerea acestor riscuri (și reducerea mijlocului său).
Înlocuirea acelor halbe de lager cu halbe de H2O ar fi un loc minunat pentru a începe și a reduce vinul și orice alt consum de alcool, până când se încadrează în limitele recomandărilor recomandate. Motivația de a schimba aceste obiceiuri va trebui să vină de la el, dar dacă beți în prezent cu el, acest lucru vă pune într-o poziție destul de puternică pentru a vă ajuta să conduceți calea.
Și conduceți calea pe care trebuie, pentru că niciun partener din lume nu l-a făcut vreodată pe soțul ei să se schimbe spunându-i să coboare de pe canapea în timp ce umflă un pahar de chardonnay.