Greutatea ta este de 53 kg și înălțimea de 163 kg
IMC: 19.9 - cât de bun este?
IMC-ul dvs. este: normal
Greutate: 53 kg (117 lbs)
Înălțime: 163 cm (5 picioare și 4 inci)
Greutate normală
Un IMC de 19,9 este clasificat de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) ca greutate normală
Rezultatul calculului arată că aveți o greutate normală în raport cu înălțimea dvs. Pe baza acestor condiții, pareți să aveți echilibrul corect între masa musculară și grăsimea corporală. Nu este nevoie să vă reduceți greutatea prin orice schimbare a dietei. Încercați să vă mențineți IMC la acest nivel pentru a vă menține sănătatea.
Cu toate acestea, este întotdeauna bine să revizuiți dieta. Există încă loc pentru modificări minore ale dietei care ar putea îmbunătăți calitatea vieții și longevitatea. Este recomandat să vă continuați activitatea fizică la nivelul actual sau chiar să vă creșteți antrenamentul pentru a deveni mai puternic, pentru a vă forma mai bine și pentru a vă îmbunătăți în continuare starea generală. O creștere a activității fizice este utilă pentru cei din gama superioară a segmentului normal.
Dacă sunteți mai tânăr, ar trebui să vă aflați în partea inferioară a intervalului 18,5 - 25.
Dacă aveți 40 de ani sau mai mult, este mai acceptabil și nu la fel de alarmant să vă aflați în partea superioară a acestui interval. Puteți citi mai multe despre și puteți calcula mai jos un IMC ajustat în funcție de vârstă.