Greutatea ta corporală vs.

scală compoziție

Greutatea ta corporală vs. Compoziția corpului: Care este diferența?

Dacă ați vizitat deja Centrul pentru Pierdere în Greutate Medicală (CMWL), este posibil să fi văzut sau utilizat o scală de compoziție corporală. Dacă nu ați făcut-o, este posibil să nu știți că programul CMWL folosește o scală de compoziție corporală - pe lângă o scară obișnuită - pentru a vă ajuta să vă măsurați progresul. Deci, ce este și cum funcționează? Mai important, cum te poate ajuta să slăbești?

Atât scara standard (de exemplu, baie), cât și scara compoziției corpului sunt pur și simplu instrumente de măsurare. Diferența este că o cântare standard efectuează o singură măsurare - greutatea corporală totală. O scală de compoziție corporală descompune greutatea corporală totală în diferitele elemente care o compun.

Corpul dvs. este compus din trei componente principale: grăsime, masă corporală slabă (mușchi, os și organe) și apă. Procentele fiecăruia variază de la persoană la persoană și în funcție de sex (bărbații au mai mult mușchi; femeile au mai multă grăsime) și vârstă (în general, pe măsură ce îmbătrânim, avem mai puțină masă musculară). Evident, pe măsură ce slăbești, vrei să slăbești grăsime și nu masa corporală slabă! O scară obișnuită nu vă poate spune acest lucru, dar o scală de compoziție corporală poate. Majoritatea cântarelor de compoziție corporală vă vor oferi procentul de grăsime din care este alcătuită greutatea corporală - și acest lucru este foarte util, deoarece pierdeți în greutate.

Iată un exemplu: Să ne uităm la o femeie - o vom numi Susan - care și-a început călătoria de slăbit cântărind 220 de kilograme. Susan a făcut următoarele progrese:

Săptămâna 1: 8 kilograme pierdute

Săptămâna 2: 4 kilograme pierdute

Săptămâna 3: 1 kilogram pierdut