Greutatea și durata de viață a inimii tale

Nu sunteți sigur de unde să începeți călătoria dvs. către wellness? Noi putem ajuta.

Esti aici

În aproape orice articol despre o viață sănătoasă, se va menționa că gestionarea greutății dvs. este esențială pentru starea generală de sănătate. Asta pentru că greutatea suplimentară îți afectează inima.

Inima ta

Inima are o treabă mare: să pompeze sânge pe tot corpul. Cu cât corpul este mai mare, cu atât inima trebuie să lucreze mai greu pentru a pompa și circula sângele. Greutatea suplimentară conferă, de asemenea, volumului corpului, ceea ce creează o rezistență mai mare pentru inimă să depășească pe măsură ce pompează. Volumul mai mare și rezistența crescută pot avea ca rezultat inima să lucreze mult mai mult aproape tot timpul.

Deoarece inima este alcătuită în primul rând din mușchi, toate acele lucrări suplimentare îi afectează. Aceasta determină mărirea mușchiului. Acest lucru poate duce la o afecțiune numită hipertrofie ventriculară stângă (LVH), ceea ce înseamnă o mărire a părții stângi a inimii. LVH este, de asemenea, asociat cu alte probleme cardiace care vă afectează sănătatea, inclusiv:

Hipertensiune. Hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială este o afecțiune frecventă care poate fi agravată de LVH.
Aritmii. Când inima bate în modele anormale sau neregulate, se numește aritmie. Cu LVH, aritmiile pot fi periculoase și pot pune viața în pericol.
Cardiomiopatia. O altă afecțiune numită cardiomiopatie implică un mușchi cardiac slăbit care nu poate pompa la fel de eficient pe cât ar trebui. Acest lucru se observă uneori cu LVH și poate afecta calitatea vieții provocând insuficiență cardiacă congestivă. Acest lucru are ca rezultat dificultăți semnificative de respirație și acumularea de lichide (edem). Poate fi asociat și cu moartea subită.

Partea dreaptă a inimii se poate mări și din cauza obezității, iar aceasta este cunoscută sub numele de hipertrofie ventriculară dreaptă. Această afecțiune este asociată cu alte probleme medicale, inclusiv apnee obstructivă în somn, hipertensiune pulmonară și insuficiență cardiacă congestivă pe partea dreaptă.

Determinarea unei greutati sanatoase

Pentru a menține o greutate sănătoasă, trebuie mai întâi să determinați ce este acea greutate sănătoasă. Greutatea normală este adesea determinată de o măsură numită indicele de masă corporală sau IMC. Acest calcul este determinat de un calcul algebric care este greutatea în kilograme împărțită la înălțimea în metri pătrati. Dar există multe calculatoare de genul CDC disponibile pentru a face acest lucru pentru dvs.

În general, un IMC între 21 și 25 este greutatea normală, între 25 și 30 este supraponderal; peste 30 sunt obezi. Există, de asemenea, categorii specifice de obezitate definite de IMC, inclusiv „obezitate extremă” la 40 sau mai mult.