Grăsimea inteligentă Mănâncă mai mult grăsime

mănâncă

Descriere

Ghidul inovator care dezvăluie modul în care consumul de mai multe grăsimi - tipul inteligent - este cheia sănătății, longevității și pierderii permanente în greutate.

De ani de zile experții ne-au spus că consumul de grăsime este rău. Dar, prin interzicerea grăsimilor din dietele noastre, ne-am lipsit de beneficii considerabile pentru sănătate - și ne-am sabotat propriile eforturi de a pierde în greutate.

Deși au venit inițial din școli de gândire foarte diferite despre dietă și pierderea în greutate, renumitul nutriționist Jonny Bowden și medicul respectat Steven Masley au ajuns independent la aceeași concluzie despre motivul pentru care atât de mulți oameni nu reușesc continuu să arunce kilograme și să devină sănătoși. Totul revine la o distincție mult mai importantă decât caloriile vs. carbohidrati sau paleo vs. pe bază de plante: grăsime inteligentă vs. grăsime mută.