Granola sănătoasă pentru sărbători Rețeaua New Hope

De Elisa Bosley 02 noiembrie 2010

Face 16 porții/Pentru a pleda o alimentație sănătoasă pentru prevenirea cancerului, Texas Oncology dezvoltă o rețetă anuală de vacanță cu ingrediente bune pentru tine. Pentru 2010, este sănătos Gingerbread Granola, ambalat cu ovăz integral, semințe de in, semințe de floarea soarelui, migdale și fructe uscate. Această granola este, de asemenea, săracă în sodiu și bogată în fibre, făcându-l o modalitate delicioasă și hrănitoare de a sărbători sezonul.

2 ½ cesti de ovaz laminat

¾ cană de migdale crocante

¼ cană semințe de floarea-soarelui crude

2 linguri semințe de in măcinate

¾ linguriță ghimbir măcinat

¾ linguriță scorțișoară măcinată

⅛ linguriță cuișoare măcinate

Un vârf de nucșoară

1/4 cană zahăr brun

---