Granola caldă cu compot de căpșuni Alternative Health
Dacă de multe ori te străduiești să găsești idei sănătoase de mic dejun care să te intereseze, de ce să nu încerci rețeta noastră de granola caldă cu compot de căpșuni, împrumutată cu amabilitate de la Barbara Mendez R.Ph. DOMNIȘOARĂ.
Barbara este nutriționistă și farmacistă înregistrată, care ne-a alăturat în trecut pe site-urile noastre alternative de sănătate. Are o perspectivă unică asupra sănătății, practicând atât în lumea farmaceutică, cât și acum în rolul ei holistic de vindecare prin nutriție. Ne plac rețetele uimitor de delicioase ale Barbara și aceasta nu face excepție!
Știm cu toții cât de important este să începeți ziua cu proteine, mai degrabă decât cu carbohidrați, pentru a evita începutul ciclului de vârfuri de zahăr din sânge și scufundări care continuă pe tot parcursul zilei. Utilizarea semințelor, nucilor, nucii de cocos și condimentelor este un mod fantastic de a vă hrăni corpul chiar de la începutul zilei.
Barbara explică modul în care această rețetă poate fi făcută ca o versiune rece de granola sau ca o versiune caldă cu terci, prezentată aici prin simpla tocare a ingredientelor într-un robot de bucătărie și adăugarea de apă caldă. Barbara descrie această rețetă ca fiind,
„Oferindu-vă o cantitate bună de proteine pentru a vă menține nivelul de energie ridicat pe tot parcursul dimineții, acizi grași esențiali omega-3 pentru a crește producția de serotonină, o sursă excelentă de fibre și scorțișoară pentru stabilizarea zahărului din sânge și pentru creșterea potențialului de ardere a grăsimilor. ” Barbara Mendez