Gradinarit pentru sanatate o doza regulata de gradinarit
Richard Thompson
A Royal College of Physicians, Londra, Marea Britanie
ABSTRACT
Există dovezi din ce în ce mai mari că expunerea la plante și spații verzi, în special la grădinărit, este benefică pentru sănătatea mentală și fizică și, prin urmare, ar putea reduce presiunea asupra serviciilor NHS. Profesioniștii din domeniul sănătății ar trebui, prin urmare, să-și încurajeze pacienții să folosească spațiul verde și să lucreze în grădini și ar trebui să facă presiuni asupra autorităților locale pentru a crește spațiile deschise și numărul copacilor, contribuind astfel la combaterea poluării aerului și a schimbărilor climatice.
Există anxietate că NHS nu poate face față acum și în viitor nevoilor de sănătate ale unei populații în creștere și îmbătrânire. De asemenea, se realizează că medicamentele farmaceutice, deși au fost transformatoare, sunt din ce în ce mai scumpe și nu sunt întotdeauna la fel de eficiente pe cât apar în rezultatele studiilor clinice timpurii, raportate cu entuziasm. Medicamentele sunt, de asemenea, prescrise cu prețul efectelor secundare, care sunt principala cauză a internărilor în spital, în special pentru persoanele în vârstă, care sunt slab reprezentate în studii.
Sănătatea depinde de o serie de factori sociali, economici și de mediu, așa cum este subliniat de diferența rușinoasă dintre durata vieții în diferite zone ale țării. 1 Pe lângă îmbunătățirea informațiilor oferite pacienților și profesioniștilor din domeniul sănătății cu privire la eficacitatea adevărată a medicamentelor și cu privire la riscurile acestora și, astfel, împuternicirea alegerilor pentru pacienți, există oportunități de a trata unele condiții fizice și mentale cu terapii alternative sau complementare și de a încuraja schimbări în stilul de viață. Astfel de tratamente ar putea reduce volumul de muncă și presiunea financiară asupra NHS, în special în asistența medicală primară, dar în mod clar trebuie recomandate de profesioniștii din domeniul sănătății numai dacă există dovezi bune că sunt eficiente; mulți sunt fără merit. Zece milioane din populația Regatului Unit sunt definiți ca fiind cu dizabilități, printre care 6,9 milioane în vârstă de muncă. Putem face mai bine pentru acești oameni fără a utiliza droguri?
Îngrijire verde
Într-un alt experiment randomizat, când pacienții post-operatorii au fost expuși la opt specii diferite de plante de interior, atât durerea, cât și durata șederii au fost din nou reduse, iar satisfacția pacienților cu camerele lor de spital a fost îmbunătățită. 15 Expunerea de imagini cu flori în jocul dictatorului, care este un joc economic care pune la îndoială dacă indivizii sunt conduși exclusiv de interesul propriu, poate schimba deciziile luate de jucători. 16 Într-un alt studiu, introducerea plantelor într-o sală de calculatoare a îmbunătățit productivitatea și a scăzut tensiunea arterială. 17 Grădinăritul interior a fost folosit pentru a trata pacienții cu probleme de sănătate mintală. 18 Nu numai aspectul plantelor este benefic: frunzele lor elimină din aer toxinele, praful și microorganismele și produc așa-numiții ioni negativi din frunzele lor. Dovezile generale că ionii încărcați afectează starea de spirit sunt, totuși, neconvingătoare19, în ciuda faptului că reclamele recomandă cu tărie beneficiile lor.
Multe studii efectuate în Regatul Unit și în alte țări sunt de acord că proporții mai mari de spațiu verde, în special habitate biodiverse, 20 sunt asociate cu mai puțină depresie, anxietate și stres, chiar și după controlul potențialilor factori de confuzie, cum ar fi privarea. 20–22 În Japonia, spațiul verde a fost legat de longevitatea crescută. 23 Expunerea la spațiul verde pare să reducă inegalitățile în materie de sănătate legate de lipsuri24, dar asociațiile nu sunt dovada unei ipoteze și câteva studii nu au fost de acord. 25,26 În realitate, astfel de studii suferă de corelații de confuzie reziduală încorporate între spațiul verde și venituri mai mari, locuințe mai bune și stiluri de viață mai sănătoase (cum ar fi fumatul mai puțin), care pot fi dificil de desfăcut. Interesant este că beneficiul spațiului verde nu poate fi pur și simplu legat de activitatea fizică, 27.28, dar s-ar putea baza mai mult pe o interacțiune socială îmbunătățită. 29
Grădini
Grădinile terapeutice au fost folosite în spitale de mii de ani și au fost puternic susținute de Florence Nightingale; îmbunătățesc împrejurimile pentru pacienți, vizitatori și personal. Ulrich 11 a subliniat efectele lor benefice asupra stresului, mai ales dacă spațiile susțin biodiversitatea, cu o satisfacție sporită raportată de cei care le folosesc.
O mică grădină centrală între clădirile de la Spitalul Sfântul Toma a fost creată pentru mileniu; un altul de la Spitalul St George a fost comandat cu succes de Harold Lambert FRCP. Grădinile care sunt atașate la spitale, cum ar fi centrele de cancer Maggie, 30 și casele de îngrijire sunt acum răspândite și oferă acea vedere importantă din camere și dintr-o zonă de vizitat. Recent, grădini impresionante pentru utilizatorii de scaune cu rotile și cele limitate la paturi au fost proiectate în jurul unităților cu leziuni ale coloanei vertebrale; acestea sunt cunoscute sub numele de grădinile lui Horatio și au fost înființate în memoria lui Horatio Chapple, care a murit într-un accident în Arctica. 31 Pot include facilități pentru terapie și instruire în abilitățile de grădinărit.
Grădinile din jurul închisorilor au o istorie îndelungată în ceea ce privește îmbunătățirea vieții deținuților și oferirea de formare profesională către ocuparea forței de muncă în industria horticolă. La închisoarea urbană din Wandsworth, o colaborare cu The Conservation Foundation a văzut introducerea zonelor verzi în închisoare și o grădină de exerciții săpată pentru a face loc unei grădini de legume în care se pot cultiva produse. 32 În Primul Război Mondial, prizonierii britanici din lagărul de internare civil de la Ruhleben din Germania au primit semințe și plante de la Royal Horticultural Society din Londra pentru a-i ajuta să dezvolte o grădină de succes. 33