GP spune că 600 de calorii pe zi, este sigur Netmums

GP spune că 600 de calorii pe zi este sigur

1. Postat pe 16-07-2013 la 20.44

Sunt foarte supraponderal, am un IMC ridicat și încep să am probleme fizice. M-am alăturat sălii de sport acum aproximativ 5 luni și, deși nu am slăbit ca atare, am tonificat și am pierdut câțiva centimetri. M-am dus la medicul de familie pentru niște sfaturi și ea a spus, practic, dacă nu-mi jumătate din greutate destul de repede că voi ajunge cu o mulțime de probleme de sănătate legate de greutate - accept acest lucru ca adevărul

Cu toate acestea, singurul ajutor pe care l-a oferit a fost să spun că ar trebui să număr numărul de calorii și să mă mențin la 600 de calorii pe zi. împușcarea ei a fost că, pe măsură ce reușește să o facă în timpul ramadam, atunci aș fi ok.

la întoarcerea acasă, am petrecut câteva zile cercetându-l pe internet, site-ul NHS afirmă că este periculos și contraproductiv să scadă atât de scăzut aportul de calorii.

Deci problema mea este ce ar trebui să fac? la 600 de calorii pe zi, îmi voi prepara mușchii și metabolismul va scădea, îngreunând problemele - dar în mod clar trebuie să fac ceva - orice sfat este foarte apreciat

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

1. Postat pe 16-07-2013 la 20.53PM

Puteți urma o dietă cu conținut scăzut de calorii cu supraveghere medicală dacă supraponderalitatea dvs., dieta Cambridge este un bun exemplu, aveți înlocuitori de masă care vă oferă toți nutrienții de care aveți nevoie, deoarece urmarea unei astfel de diete cu conținut scăzut de calorii este dificilă. Nu puteți avea altceva decât înlocuitori de masă. Am încercat-o o vreme și am pierdut aproximativ o piatră, dar medicul meu mi-a recomandat să-mi cresc caloriile, deoarece am nevoie doar să pierd 3 pietre.

Este greu, dar oferă rezultate rapide și trebuie să începeți să introduceți alimentele treptat. Se pare că medicul dumneavoastră nu ar putea fi deranjat să vă explice acest lucru, postul pentru Ramadan nu este același lucru cu care nu veți mânca cu greu o masă hrănitoare când v-ați înfometat toată ziua.

Trimis din Nexus 7 folosind aplicația mobilă Netmums

1. Postat pe 16 iulie 2013 la 20:56

Mulțumesc pentru asta, bine să știu că nu mă simțeam îngrozitor pentru asta fără niciun motiv, ea m-a respins destul de mult!

Înlocuirea meselor este scumpă? Sunt un student cu 3 copii, deci finanțarea trebuie să fie accesibilă?

1. Postat pe 16 iulie 2013 la 21:07

Suntem NU. Nu mâncați atât de puține calorii ! Vă rog pm înălțimea, greutatea și cât de activ sunteți o zi și voi stabili un obiectiv sănătos pentru calprie xx

Trimis de pe GT-S5830i folosind aplicația mobilă Netmums

1. Postat pe 16 iulie 2013 la 21:10

Nu Nu NU NU. Dacă doriți ca pierderea în greutate să fie sănătoasă și durabilă, trebuie să o faceți încet.

Toate cele 600 de calorii vor face ca metabolismul dvs. să încetinească și să vă facă să vă pierdeți toată masa corporală slabă. În ultimele 7 săptămâni am pierdut peste 20 de kilograme consumând 2000-2100 de calorii pe zi. ÎNAINTE de mișcare, caz în care mănânc mai mult.

Alăturați-vă myfitnesspal și mergeți pe forum acolo, o mulțime de sfaturi bune.

PM, dacă vrei să xx

1. Postat pe 16 iulie 2013 la 21:15

Bună, Ann, te-am primit pe tine.

Mulțumesc Sarah mult apreciată.
xxx

1. Postat pe 16 iulie 2013 la 21:17

---