Goop; scădere rapidă în greutate; sfatul condamnat ca; extrem de dăunător; de nutriționist de top The
„Sunt complet șocat că acest articol a fost publicat, deoarece acesta are potențialul de a dăuna multor relații cu alimentele”
Independent angajează peste 100 de jurnaliști din întreaga lume pentru a vă aduce știri în care puteți avea încredere. Pentru a susține jurnalismul cu adevărat independent, vă rugăm să luați în considerare o contribuție sau un abonament.
Este vremea anului în care suntem vindecați nesfârșite diete miraculoase și regimuri de fitness care aparent ne vor ajuta să pierdem o piatră în două săptămâni, să scăpăm o rochie într-un weekend și să ne subțim în LBD-urile noastre pentru petrecerile noastre de birou.
Nu numai că aceste articole și oferte sunt serios neoriginale, dar sunt și potențial periculoase, așa cum a explicat un nutriționist de top.
Site-ul Goop despre stilul de viață al lui Gwyneth Paltrow, Goop, este renumit pentru sfaturile sale de sănătate îndoielnice, dar unul dintre articolele lor care este susceptibil de a primi un val de interes în acest moment este o întrebare și răspuns cu antrenorul personal celebru Tracy Anderson intitulat „Cum să slăbești repede”.
Nutriționistul Harley Street, Rhiannon Lambert, consideră că articolul are potențialul de a fi „extrem de dăunător” și de a avea efecte negative atât asupra sănătății mentale, cât și a celor fizice ale cititorilor.
„În primul rând, este important să rețineți că„ pierderea în greutate ”rapidă nu este adesea grăsime corporală, ci numărul de pe solzi se schimbă, adesea de la greutatea apei, motiv pentru care susțin întotdeauna o abordare echilibrată sănătoasă în timp, pentru a pierde grăsimea corporală ca greutate ”, A explicat Lambert pentru The Independent.
Citeste mai mult
"Sunt complet șocat că acest articol a fost publicat, deoarece acesta are potențialul de a dăuna multor relații cu alimentele."
Buletin informativ INDY/LIFE
Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață
Buletin informativ INDY/LIFE
Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață
Una dintre afirmațiile făcute de Anderson este că poți să „începi” pierderea în greutate, antrenându-te în fiecare zi, eliminând glutenul din dieta ta și consumând „un conținut scăzut de carbohidrați”.
Dar Lambert subliniază că antrenamentul zilnic vă poate împiedica efectiv rezultatele, întrucât nu acordați mușchilor dvs. timp de recuperare. „În unele cazuri, stresul asupra corpului singur poate întârzia și împiedica orice pierdere în greutate dorită”, spune ea.
Afirmația lui Anderson conform căreia urmarea unei diete „cu conținut scăzut de carbohidrați” și „fără gluten” duce la pierderea în greutate este, potrivit lui Lambert, „complet incorectă din punct de vedere științific”.
„Numeroase cercetări au demonstrat că fiecare dietă, indiferent dacă este vorba de un conținut scăzut de carbohidrați, conținut ridicat de carbohidrați, conținut scăzut de grăsimi sau conținut ridicat de grăsimi, va funcționa doar datorită reducerii globale a energiei, nu din cauza grupului alimentar în sine”, explică Lambert, a cărui carte Re-Nourish este publicată la 28 decembrie.
Ea spune că, de fapt, dacă vă antrenați în fiecare zi, consumul scăzut de carbohidrați vă va împiedica timpul de recuperare și probabil sănătatea mintală, deoarece este posibil să produceți mai puțină serotonină, care este „hormonul fericit” din creierul nostru care necesită carbohidrați.