Glucidele sunt o parte importantă a copilului dumneavoastră; cu dieta
Informațiile furnizate în spectacol sunt doar în scopuri generale. Dacă aveți o problemă de sănătate, o urgență medicală sau o întrebare generală de sănătate, trebuie să contactați un medic sau un alt furnizor de servicii medicale calificat pentru consultare, diagnostic și/sau tratament. În niciun caz nu trebuie să încercați autodiagnosticul sau tratamentul pe baza a ceea ce ați văzut în emisiune.
Se pare că în fiecare zi am auzit despre o nouă dietă de reducere a carbohidraților. De la Keto și Paleo la Atkins și Dukins, ni se pare că ni se spune să reducem constant cantitatea de carbohidrați pe care o ingerăm. Dar, exact ce naiba sunt carbohidrații oricum?
Potrivit dieteticianului înregistrat Nishta Saxena, carbohidrații sunt orice nu este grăsime pură (adică ulei sau grăsime animală) sau proteină pură (adică carne, pasăre sau pește).
Dacă încercați să slăbiți, este posibil să fi avut în vedere includerea întregii familii în regimul alimentar personalizat. Dar Nishta spune că nu trebuie să restricționați niciodată aportul de carbohidrați al copilului dumneavoastră. Nu este sigur pentru copii să urmeze diete precum Keto și Paleo și ar trebui să aibă acces la carbohidrați pentru toate mesele și gustările.
În orice caz, copiii au nevoie de carbohidrați mai mult decât adulții. Copiii întorc glucoza din creier de șase ori mai repede decât adulții. Jumătate din dieta lor ar trebui să conțină carbohidrați. Pentru adulți, aproximativ patruzeci la sută este suficient.