Glucide în usturoi, la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de carbohidrați nutriționali din 3 tipuri diferite de usturoi, variind de la 72,73 g la 33,06 g la 100g. Tipul de bază al usturoiului este Usturoi, crud, unde cantitatea de carbohidrați în 100g este de 33,06 g.
Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru carbohidrați se bazează pe un nivel ADR de 130 g pentru un adult matur.
Usturoi, crud - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru usturoi, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de carbohidrați. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Legume și produse vegetale. Alți nutrienți importanți și care conțin carbohidrați sunt zahărul, caloriile, proteinele și grăsimile. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de zahăr este de 1 g (1% DZR), cantitatea de calorii este de 149 kcal (7% DZR), cantitatea de proteine este de 6,36 g (11% DZR) și cantitatea de Grăsimea este de 0,5 g (1% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care includ zahăr, calorii, proteine și grăsimi sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de carbohidrați din usturoi.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Usturoiul crud are un scor nutritiv de 18 din 100. Comparând conținutul de carbohidrați și densitatea nutrițională în 100g pentru Usturoiul crud; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut ridicat de carbohidrați. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională medie.
Compararea carbohidraților în usturoi vs paste
Cel mai mare conținut de carbohidrați din produsele alimentare sub descrierea generală sau tipul de usturoi este condimentele, pudră de usturoi cu 72,73 g carbohidrați la 100g. Compararea pastelor cu condimente, usturoi praf; Condimentele, usturoiul praf are 47,73 g mai mulți carbohidrați decât pastele. În ceea ce privește procentul de carbohidrați, acesta este cu 191% mai mulți carbohidrați.
Cantitatea de carbohidrați la 100 de calorii
Conținut per dimensiune tipică de servire 1 cană (sau 136 g)
Pentru a da 100% din ADR, 2,9 porții din portiunea tipică 1 cană (sau 136 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de zahăr este de 1,36 g, conținutul de calorii este de 202,64 kcal, conținutul de proteine este de 8,65 g, iar conținutul de grăsimi este de 0,68 g. Procentele sunt prezentate mai jos în diagramă carbohidrați, pentru portia tipica de carbohidrati si valorile nutritive aferente si importante.