Glucide în smochine, la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de carbohidrați nutriționali din 7 tipuri diferite de smochine, variind de la 63,87 g la 13,99 g la 100g. Tipul de bază al smochinelor este Smochine, crude, unde cantitatea de carbohidrați în 100g este de 19,18 g.
Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru carbohidrați se bazează pe un nivel ADR de 130 g pentru un adult matur.
Top cinci produse de smochine bogate în carbohidrați
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole de smochine clasificate după cantitatea sau nivelul de carbohidrați în 100g.
1. Smochine, uscate, nefierte: 63,87g (49% DZR)
2. Smochine, conserve, pachet de sirop extra greu, solide și lichide: 27,86g (21% DZR)
3. Smochine, uscate, tocate: 27,57g (21% DZR)
4. Smochine, conserve, pachet de sirop greu, solide și lichide: 22,9 g (18% ADR)
5. Smochine, brute: 19,18 g (15% DZR)
Urmând din primele cinci articole de smochine sau produse care conțin carbohidrați, avem o descompunere mai cuprinzătoare a smochinelor, brute și cel mai înalt articol care conține carbohidrați, care este smochinele, uscate, nefierte. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 7 tipuri de smochine.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 7 tipuri diferite de smochine pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de carbohidrați în smochine.
Smochine, crude - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru smochine, brute ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de carbohidrați. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Fructe și sucuri de fructe. Alți nutrienți importanți și carbohidrați sunt zahărul, caloriile, proteinele și grăsimile. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de zahăr este de 16,26 g (18% DZR), cantitatea de calorii este de 74 kcal (4% DZR), cantitatea de proteine este de 0,75 g (1% DZR) și cantitatea de Grăsimea este de 0,3 g. Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care includ zahăr, calorii, proteine și grăsimi sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de carbohidrați din smochine.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Smochinele brute au un scor nutritiv de 15 din 100. Comparând conținutul de carbohidrați și densitatea nutrițională în 100g pentru Figurile brute; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de carbohidrați mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională generală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională medie.
Compararea carbohidraților din smochine vs paste
Cel mai ridicat conținut de carbohidrați din produsele alimentare sub descrierea generală sau tipul de smochine este Smochinele uscate, nefierte cu 63,87 g carbohidrați la 100g. Compararea pastelor cu Smochine, uscate, nepreparate; Smochinele, uscate, nefierte, au 38,87 g mai mulți carbohidrați decât pastele. În ceea ce privește procentul de carbohidrați, acesta este cu 155% mai mulți carbohidrați.