Glucide în pătrunjel, la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de carbohidrați nutriționali din 3 tipuri diferite de pătrunjel, variind de la 50,64 g la 6,33 g la 100g. Tipul de bază al pătrunjelului este Pătrunjel, proaspăt, unde cantitatea de carbohidrați în 100g este de 6,33 g.
Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru carbohidrați se bazează pe un nivel ADR de 130 g pentru un adult matur.
Pătrunjel, proaspăt - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru pătrunjel, proaspăt ar trebui să fie luate în considerare împreună cu conținutul de carbohidrați. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Legume și produse vegetale. Alți nutrienți importanți și care conțin carbohidrați sunt zahărul, caloriile, proteinele și grăsimile. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de zahăr este de 0,85 g (1% DZR), cantitatea de calorii este de 36 kcal (2% DZR), cantitatea de proteine este de 2,97 g (5% DZR) și cantitatea de Grăsimea este de 0,79 g (1% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care includ zahăr, calorii, proteine și grăsimi sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de carbohidrați din pătrunjel.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Pătrunjelul proaspăt are un scor nutritiv de 59 din 100. Comparând conținutul de carbohidrați și densitatea nutrițională în 100g pentru Pătrunjelul proaspăt; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de carbohidrați mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă ridicată.
Compararea carbohidraților în pătrunjel vs paste
Cel mai mare conținut de carbohidrați din produsele alimentare sub descrierea generală sau tipul de pătrunjel este condimentele, pătrunjelul, uscat cu 50,64 g de carbohidrați la 100g. Compararea pastelor cu condimente, patrunjel, uscate; Condimentele, pătrunjelul, uscat au cu 25,64 g mai mulți carbohidrați decât pastele. În ceea ce privește procentul de carbohidrați, acesta este cu 103% mai mulți carbohidrați.
Cantitatea de carbohidrați la 100 de calorii
Conținut pe porție tipică de porție 1 cană tocată (sau 60 g)
Pentru a da 100% din DZR, 33,3 porții din dimensiunea tipică de porție 1 cană mărunțită (sau 60 g) dau DZR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de zahăr este de 0,51 g, conținutul de calorii este de 21,6 kcal, conținutul de proteine este de 1,78 g, iar conținutul de grăsimi este de 0,47 g. Procentele sunt prezentate mai jos în diagramă carbohidrați, pentru portia tipica de carbohidrati si valorile nutritive aferente si importante.