Glucide în hrișcă, la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de carbohidrați nutriționali din 4 tipuri diferite de hrișcă, variind de la 74,95 g la 19,94 g per 100g. Tipul de bază al hrișcului este Hrişcă, unde cantitatea de carbohidrați în 100g este de 71,5 g.
Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru carbohidrați se bazează pe un nivel ADR de 130 g pentru un adult matur.
Top trei produse din hrișcă bogate în carbohidrați
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele trei articole din hrișcă clasificate după cantitatea sau nivelul de carbohidrați în 100g.
1. Crupe de hrișcă, prăjite, uscate: 74,95 g (58% DZR)
2. Hrișcă: 71,5 g (55% DZR)
3. Făină de hrișcă, grâu întreg: 70,59 g (54% DZR)
Urmând cele trei articole de top din hrișcă sau produse care conțin carbohidrați, avem o descompunere mai cuprinzătoare a hrișcului și cel mai înalt articol care conține carbohidrați, care sunt crupe de hrișcă, prăjite, uscate. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 4 tipuri de hrișcă.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 4 tipuri diferite de hrișcă pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de porție), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de carbohidrați în hrișcă.
Hrișcă - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru hrișcă trebuie luate în considerare împreună cu conținutul de carbohidrați. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Cereale și paste. Alte substanțe nutritive importante și legate de carbohidrați sunt Caloriile, Proteinele și Grăsimile. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de calorii este de 343 kcal (17% DZR), cantitatea de proteine este de 13,25 g (24% DZR), iar cantitatea de grăsimi este de 3,4 g (5% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include calorii, proteine și grăsimi sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de carbohidrați din hrișcă.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Hrișca are un scor valoric nutrițional de 15 din 100. Comparând conținutul de carbohidrați și densitatea nutrițională în 100g pentru hrișcă; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut ridicat de carbohidrați. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională medie.
Compararea carbohidraților din hrișcă față de paste
Cel mai ridicat conținut de carbohidrați din produsele alimentare sub descrierea generală sau tipul de hrișcă este grâu de hrișcă, prăjit, uscat cu 74,95 g de carbohidrați la 100g. Compararea pastelor cu crupe de hrișcă, prăjite, uscate; Criza de hrișcă, prăjită, uscată are 49,95 g mai mulți carbohidrați decât pastele. În ceea ce privește procentul de carbohidrați, acesta este cu 200% mai mulți carbohidrați.