Glucide în grapefruit, la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de carbohidrați nutriționali din 16 tipuri diferite de grapefruit, variind de la 34,56 g la 7,5 g la 100g. Tipul de bază al grapefruitului este Suc de grepfrut, roz, crud, unde cantitatea de carbohidrați în 100g este de 9,2 g.
Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru carbohidrați se bazează pe un nivel ADR de 130 g pentru un adult matur.
Top zece produse de grapefruit bogate în carbohidrați
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele zece articole de grapefruit clasificate după cantitatea sau nivelul de carbohidrați în 100g.
1. Suc de grapefruit, concentrat alb, congelat, neindulcit, nediluat: 34,56g (27% ADR)
2. Grapefruit, secțiuni, conserve, pachet de sirop ușor, solide și lichide: 15,44 g (12% DZR)
3. Suc de grapefruit, alb, conservat, îndulcit: 11,13g (9% DZR)
4. Grapefruit, crud, roz și roșu, toate zonele: 10,66g (8% DZR)
5. Suc de grapefruit, concentrat alb, congelat, neindulcit, diluat cu 3 volume de apă: 9,73 g (7% ADR)
6. Grapefruit, crud, roz și roșu, California și Arizona: 9,69 g (7% ADR)
7. Grapefruit, secțiuni, conserve, pachete de suc, solide și lichide: 9,21 g (7% DZR)
8. Suc de grapefruit, alb, crud: 9,2 g (7% DZR)
9. Suc de grapefruit, roz, crud: 9,2 g (7% DZR)
10. Grapefruit, secțiuni, conserve, pachet de apă, solide și lichide: 9,15 g (7% DZR)
Urmând cele mai importante zece produse de grepfrut sau produse care conțin carbohidrați, avem o descompunere mai cuprinzătoare a sucului de grapefruit, roz, crud și cel mai înalt articol care conține carbohidrați, care este suc de grapefruit, concentrat alb, congelat, neîndulcit, nediluat. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 16 tipuri de grapefruit.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 16 tipuri diferite de grapefruit, pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de carbohidrați în grapefruit.
Suc de grapefruit, roz, crud - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru sucul de grapefruit, roz, crud ar trebui să fie luate în considerare împreună cu conținutul de carbohidrați. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Fructe și sucuri de fructe. Alți nutrienți importanți și carbohidrați sunt zahărul, caloriile, proteinele și grăsimile. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de zahăr este de 9,1 g (10% DZR), cantitatea de calorii este de 39 kcal (2% DZR), cantitatea de proteine este de 0,5 g (1% DZR) și cantitatea de Grăsimea este de 0,1 g. Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care includ zahăr, calorii, proteine și grăsimi sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de carbohidrați din grapefruit.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Sucul de grepfrut, roz, crud are un scor valoric nutrițional de 21 din 100. Comparând conținutul de carbohidrați și densitatea nutrițională în 100g pentru sucul de grepfrut, roz, crud; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de carbohidrați mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă ridicată.