Glucide în castraveți, la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de carbohidrați nutriționali din 2 tipuri diferite de castraveți, variind de la 3,63 g la 2,16 g la 100 g. Tipul de bază al castraveților este Castravete, decojit, crud, unde cantitatea de carbohidrați în 100g este de 2,16 g.
Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru carbohidrați se bazează pe un nivel ADR de 130 g pentru un adult matur.
Castravete, curățat, crud - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru Castravete, curățate, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de carbohidrați. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Legume și produse vegetale. Alți nutrienți importanți și care conțin carbohidrați sunt zahărul, caloriile, proteinele și grăsimile. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de zahăr este de 1,38 g (2% DZR), cantitatea de calorii este de 12 kcal (1% DZR), cantitatea de proteine este de 0,59 g (1% DZR) și cantitatea de Grăsimea este de 0,16 g. Conținutul nutrițional și datele pentru 100g, care includ zahăr, calorii, proteine și grăsimi sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de carbohidrați din castraveți.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Castravetele, curățat, crud are un scor nutritiv de 22 din 100. Comparând conținutul de carbohidrați și densitatea nutrițională în 100g pentru Castravete, curățat, crud; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de carbohidrați mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă ridicată.
Compararea carbohidraților în castraveți vs paste
Cel mai mare conținut de carbohidrați din produsele alimentare sub descrierea generală sau tipul de castravete este Castravetele, cu coajă, crud cu 3,63 g carbohidrați la 100g. Comparând pasta cu Castravete, cu coajă, crudă; pastele au cu 21,37 g mai mulți carbohidrați decât Castravetele, cu coajă, crude. În ceea ce privește procentul de carbohidrați, acesta este cu 589% mai mulți carbohidrați.
Cantitatea de carbohidrați la 100 de calorii
Conținut pe porție tipică de porție 1 cană, tăiată, tocată (sau 133 g)
Pentru a da 100% din ADR, 50,0 porții din portiunea tipică 1 cană, tăiată, tăiată (sau 133 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de zahăr este de 1,84 g, conținutul de calorii este de 15,96 kcal, conținutul de proteine este de 0,78 g, iar conținutul de grăsimi este de 0,21 g. Procentele sunt prezentate mai jos în diagramă carbohidrați, pentru portia tipica de carbohidrati si valorile nutritive aferente si importante.