Ginkgo biloba Beneficii pentru sănătate, efecte secundare, riscuri și istoric
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Ginkgo biloba este un supliment popular și unul dintre cele mai vândute medicamente pe bază de plante. Extractul de Ginkgo biloba este colectat din frunzele verzi uscate ale plantei și este disponibil sub formă de extracte lichide, capsule și tablete. Oamenii îl folosesc din mai multe motive.
Se spune că proprietățile terapeutice ale plantei de ginkgo includ tratament pentru tulburări de sânge și probleme de memorie, îmbunătățirea funcției cardiovasculare și îmbunătățirea sănătății ochilor.
Gingko conține niveluri ridicate de flavonoide și terpenoide, antioxidanți care oferă protecție împotriva deteriorării celulelor oxidative de la radicalii liberi dăunători. În acest fel, se crede că antioxidanții contribuie la reducerea riscului de cancer.
De asemenea, cunoscut sub numele de copac de păr de fată, ginkgo este una dintre cele mai vechi specii de copaci din lume. Copacii pot crește mai mult de 130 de metri înălțime și pot trăi timp de peste 1.000 de ani. Unii copaci din China se spune că au peste 2.500 de ani.
Arborele este considerat a fi o „fosilă vie”, ceea ce înseamnă că a continuat să supraviețuiască chiar și după evenimente majore de dispariție.
Extractul poate fi luat ca supliment, iar frunzele uscate ale plantei pot fi folosite pentru prepararea ceaiului.
Fapte rapide despre Ginkgo biloba
- Gingko biloba este un supliment de top-vânzare care conține un extract care provine dintr-un copac.
- Poate ajuta la funcția cognitivă.
- Utilizările tradiționale includ calmarea unei infecții a vezicii urinare și creșterea energiei sexuale.
- Persoanele care utilizează unele tipuri de antidepresive nu ar trebui să utilizeze acest supliment.
Ginkgo biloba poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea funcției cognitive. Utilizările tradiționale sunt extinse, dar nu toate au fost confirmate de cercetări.
Îmbunătățirea memoriei, demența și Alzheimer
Există unele dovezi care indică faptul că ginkgo-ul poate ajuta persoanele cu demență, deși sunt necesare mai multe studii pentru a confirma acest lucru.
Beneficiile pot include:
- gândire și memorie îmbunătățite
- un comportament social mai bun
- capacitate mai bună de a îndeplini sarcini de zi cu zi
Un studiu a constatat că un extract de ginkgo biloba, cunoscut sub numele de EGb 761, a fost eficient clinic în tratarea demenței Alzheimer.
Alte cercetări, publicate în JAMA, au concluzionat în mod similar că EGb 761 a fost sigur de utilizat și, eventual, eficient în stabilizarea și, eventual, îmbunătățirea pacienților cu funcție cognitivă și socială cu demență între 6 și 12 luni.
Cercetătorii consideră că ginkgo îmbunătățește funcția cognitivă, deoarece promovează o bună circulație a sângelui în creier și protejează creierul și alte părți de leziunile neuronale.
Cu toate acestea, alte cercetări sugerează că ginkgo-ul nu poate îmbunătăți memoria în rândul persoanelor sănătoase.