Ginkgo Biloba 14 Beneficii impresionante pentru sănătate, dozare și efecte secundare
Ginkgo biloba este o plantă medicinală originară din China. Extractul de ginkgo biloba a fost folosit în medicina tradițională din plante din China de secole. Suplimentele de Ginkgo sunt bogate în valori terapeutice și sunt asociate cu multe beneficii pentru sănătate. Planta are mai multe proprietăți antiinflamatoare și antioxidante care ar putea ajuta la tratarea diferitelor afecțiuni. Planta poate reduce simptomele tulburărilor psihiatrice precum Alzheimer și demență, tratează anxietatea, combate inflamațiile și susține sănătatea ochilor.
În acest articol, am discutat în detaliu beneficiile pentru sănătate ale ginkgo biloba, împreună cu potențialele sale efecte secundare. Continua să citești.
Cuprins
Care sunt beneficiile Ginkgo Biloba?
1. Poate reduce simptomele tulburărilor psihiatrice
Ginkgo poate ajuta la reducerea simptomelor tulburărilor psihiatrice, cum ar fi Alzheimer și demență (1). Un studiu realizat de Universitatea de Medicină Chineză din Beijing a constatat că extractul de ginkgo poate crește capacitățile funcționale la cei cu Alzheimer atunci când este utilizat împreună cu medicina convențională (2).
Un alt studiu a constatat că extractul de ginkgo este eficient în tratamentul simptomelor asociate cu demența (3). Unele dovezi anecdotice sugerează că ginkgo-ul poate îmbunătăți și fluxul de sânge către creier (4). Un alt studiu realizat de Universitatea Liberă din Berlin a constatat că extractul de ginkgo poate îmbunătăți starea persoanelor cu demență (5). Epilepsia este o cauză frecventă a tulburărilor cognitive grave. Un studiu la șobolan a afirmat că extractul de ginkgo ar putea îmbunătăți funcția cognitivă, învățarea și memoria (6).
2. Poate ajuta la tratarea anxietății
Extractul de Ginkgo biloba poate reduce simptomele anxietății și stresului. Extractul a fost utilizat în medicina tradițională din plante din China pentru tratarea tulburărilor neurodegenerative (7). Studiile la animale afirmă că conținutul de antioxidanți al extractului de ginkgo biloba poate ajuta la reducerea simptomelor de anxietate și a altor tulburări cognitive (8), (9).
Într-un studiu, un grup de 107 persoane tratate cu o doză mare de ginkgo a raportat o reducere a simptomelor de anxietate (10). Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege în continuare acest beneficiu al ginkgo biloba.
3. Poate lupta împotriva inflamației
Ginkgo are capacitatea de a reduce inflamația cauzată de diferite afecțiuni. Un studiu realizat de Universitatea Națională din Taiwan a constatat că extractul de ginkgo biloba poate reduce markerii inflamației la celulele animale și umane (11), (12), (13). Există și alte afecțiuni inflamatorii care pot ajuta la tratarea extractului de ginkgo. Acestea includ:
- Artrita: un studiu efectuat pe șobolani a constatat că extractul de ginkgo ar putea ajuta la ameliorarea artritei (14).
- Accident vascular cerebral: Extractul de Ginkgo biloba a fost sugerat pacienților cu accident vascular cerebral ischemic acut (pierderea bruscă a circulației sanguine într-o zonă a creierului). Se spune că planta are proprietăți neuroprotectoare care ajută la îmbunătățirea funcției cognitive la pacienți (15).
- Boala intestinului iritabil (IBD): Un studiu realizat de Universitatea din Cairo a constatat că curcumina și ginkgo ar putea fi eficiente în prevenirea și tratamentul IBD (16).
Sunt necesare mai multe studii la om pentru a înțelege rolul extractului de ginkgo în tratarea diferitelor afecțiuni.
4. Poate sprijini sănătatea ochilor
Unele cercetări timpurii afirmă că suplimentarea cu ginkgo poate crește fluxul de sânge la ochi. Ar putea fi un tratament potențial pentru glaucom. Cu toate acestea, lipsesc dovezi concludente în acest sens (17). Un mic studiu realizat de London School of Hygiene and Tropical Medicine a constatat că extractul de ginkgo poate avea un efect benefic asupra vederii. Procesele suplimentare sunt justificate (18).
Extractul de Ginkgo biloba are, de asemenea, potențialul de a trata glaucomul cu tensiune normală (19). Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă ginkgo-ul este cu adevărat eficient în promovarea sănătății vederii.
5. Poate îmbunătăți sănătatea inimii
Ginkgo poate crește fluxul sanguin promovând dilatarea vaselor de sânge. A fost utilizat în tratamentul problemelor legate de circulația sanguină slabă. Ginkgo are capacitatea de a crește fluxul de sânge către diferite părți ale corpului.
Extractul de Ginkgo biloba (GBE) este un agent terapeutic promițător pentru bolile cardiovasculare și ischemice. Promovează sănătatea vasculară (a vaselor de sânge) (20). Un studiu realizat de cel de-al doilea spital al Universității de Medicină Hebei a constatat că extractul de ginkgo îmbunătățește circulația arterei coronare la pacienții cu boală coronariană (21). De asemenea, a prezentat același efect la vârstnici (22). Acest extract are efecte protectoare asupra sănătății inimii. De asemenea, poate ajuta în tratamentul tulburărilor neurologice și cardio-cerebrovasculare (23), (24), (25).
Extractul de ginkgo poate fi benefic în tratamentul leziunilor miocardice diabetice (probleme legate de membranele inimii) (26).
6. Poate îmbunătăți funcția creierului
Ginkgo a fost evaluat în mod repetat pentru capacitatea sa de a reduce anxietatea, stresul și alte simptome asociate bolii Alzheimer și declinului cognitiv legat de vârstă. Un studiu realizat de Departamentul de Științe ale Sănătății, Universitatea Liberty, a constatat că suplimentarea cu extract de ginkgo poate crește performanța mentală (27).
Un alt studiu realizat de Universitatea din München a constatat că planta îmbunătățește funcționarea mentală la voluntarii sănătoși (28). Dovezi anecdotice sugerează că ginkgo-ul poate juca un rol major în îmbunătățirea fluxului sanguin către creier.