Ghidul Inspire HR 101

Aflați despre toate lucrurile minunate pe care le puteți face cu Inspire HR!

Cuprins

  • Noțiuni de bază Fitbit
  • Navigare
  • Obiectiv zilnic
  • SmartTrack: Recunoaștere automată a exercițiilor
  • Memento somn și somn
  • Alarme silențioase
  • Cronometru și cronometru
  • Urmărirea arderii caloriilor
  • Sănătatea feminină
  • Memento-uri de mutat
  • Moduri de exerciții bazate pe obiective
  • Ritm și distanță în timp real
  • Urmărirea ritmului cardiac 24/7
  • Notificări
  • Sesiuni de respirație ghidate
  • Fete de ceas
  • Sfaturi de uzură și îngrijire
  • Cum să porți
  • Comutarea benzilor
  • Încărcare
  • Mai multe informatii

Noțiuni de bază Fitbit

Purtați-vă Inspire HR în fiecare zi pentru a urmări o varietate de statistici.

timp real

Calorii arse (total pentru zi, inclusiv odihnă)

Toată ziua ritmul cardiac și zonele

Durata somnului din noaptea anterioară

Vedeți-vă statisticile comod pe încheietura mâinii cu tabloul de bord de pe ecran al Inspire HR

De pe fața ceasului, glisați în sus pentru a vedea statisticile cheie de sănătate și fitness:

  • Statistici de bază: pașii luați astăzi, caloriile arse, distanța parcursă și minutele active
  • Ritmul cardiac: urmărirea ritmului cardiac în timp real
  • Activitate orară: pașii luați în această oră și numărul de ore în care v-ați atins obiectivul de activitate orară
  • Somn: durata somnului din noaptea anterioară
  • Apă: câtă apă ați băut astăzi
  • Sănătatea femeilor: înscrieți-vă pentru a vedea unde vă aflați în ciclul dvs.

Navigare

Inspire HR se trezește când ridici și întorci încheietura mâinii spre tine. Puteți dezactiva acest comportament în meniul de setări rapide.

Inspire HR are un ecran tactil, astfel încât să puteți glisa cu ușurință în sus și în jos pentru a vă vedea statisticile de sănătate.

Atingeți o pictogramă pentru a deschide o caracteristică.

De oriunde din meniu, apăsați butonul pentru a reveni.

Țineți apăsat butonul pentru a accesa setările rapide pentru a vedea durata de viață actuală a bateriei, setările de notificare și multe altele.

Obiectiv zilnic

Inspire HR sărbătorește atunci când îți atingi obiectivul principal. În mod implicit, este setat la 10.000 de pași. Numărul de pași se resetează zilnic la miezul nopții. Vă puteți schimba obiectivul principal în aplicația Fitbit.

SmartTrack: Recunoaștere automată a exercițiilor

Inspire HR va detecta automat majoritatea exercițiilor și le va înregistra folosind SmartTrack.

SmartTrack recunoaște automat mișcările continue care au loc timp de cel puțin 15 minute. Puteți ajusta durata pentru fiecare tip de exercițiu în aplicația Fitbit.

Puteți vedea exercițiul detectat automat în aplicația Fitbit.

Memento somn și somn

Trackerul dvs. vă urmărește automat somnul. Purtați-l la culcare! Folosind ritmul cardiac, vă puteți urmări timpul în somn ușor, profund și REM, plus timpul treaz.

Utilizați aplicația Fitbit pentru a vă edita jurnalele de somn sau setați un memento de culcare pentru a vă ajuta să mențineți un program de somn consistent.

Alarme silențioase

Setați o alarmă silențioasă în aplicația Fitbit pentru a vă trezi ușor dimineața sau pentru a vă alerta la o anumită oră a zilei.