Ghidul dvs. pentru obținerea unui program de pornire rapidă HMR


5 strategii de pornire rapidă
Auzi de la antrenorul Rick

obținerea

Mâncați-vă dietele minime în fiecare zi
Minimele zilnice oferă o alimentație completă, te ajută să rămâi pe drumul cel bun fără să-ți fie foame și, cel mai bine, ia aproape toate presupunerile din ziua ta. În faza 1, obiectivul tău este să îți mănânci minimele zilnice, indiferent ce se mai întâmplă. În planul Soluții sănătoase, asta înseamnă cel puțin 3 shake-uri HMR, 2 Antre HMR și 5 porții de fructe și legume cu ceașcă completă (3 + 2 + 5). Consultați sfaturile noastre pentru a mânca mai multe fructe și legume, care includ liniile directoare privind dimensiunea de servire, metodele de preparare cu conținut scăzut de calorii și o sursă de inspirație pentru următoarea călătorie la magazin alimentar.

Pentru planul de dietă fără decizii bazat pe clinică, faceți clic aici.

Urmăriți-vă progresul în fiecare zi