Ghidul de supraviețuire actualizat al lui HG!
Ne-am gândit că a sosit timpul să revedem ziua tentării zestroase și rapide, cunoscută sub numele de Chili's. Înainte de a lua masa, studiați aceste informații despre necesitatea de a ști.
HG Heads-Up: Conținutul de sodiu al mâncării la restaurantele Chili și în lanțuri similare este adesea destul de ridicat. Dacă vă urmăriți sarea, vă recomandăm să vă feriți de astfel de restaurante.
Aperitivele sunt vești proaste. Aveți încredere în noi - nu există un singur articol cu mai puțin de 700 de calorii și sub 50g grăsimi pe comandă. Nu este un început inteligent.
Intră în casă! Salata obișnuită de casă, fără dressing, are 80 de calorii și 3,5 g de grăsime. (Consultați opțiunile noastre de dressing din secțiunea Meniu Salată de mai jos.) Săriți brânza și crutoanele și vor fi și mai ușoare. Acesta este cel mai bun pariu pentru a începe masa.
Ține-te departe de acele jetoane! Ar putea părea rezonabile, deoarece sunt servite cu salsa și nu sunt împotmolite cu brânză, dar, um, NU SUNT. Aceste chips-uri tostada furtunoase au 910 calorii și 45g grăsime!
În timp ce numărul de calorii pe ceașcă nu este dezastruos (120 - 250 de calorii), conținutul de grăsimi din gama de supe Chili este un pic ridicat pentru noi (5 - 16g pe ceașcă). Un castron are 240 - 480 de calorii și 11 - 33 g de grăsime. Cu toate acestea, deoarece există atât de multe grenade nutriționale în meniu, ați putea face mai rău. Cea mai ușoară alegere este Southwest Chicken. Chili-ul original nu este inclus în cele de mai sus, cu 400 de calorii și 27 de grame de grăsime pentru o ceașcă, cel mai bine este să-l săriți.
Răspunsul scurt este nu; răspunsul util este „numai dacă faceți cereri speciale”. În general, renunțați la extrasuri grase, cum ar fi brânza, fâșiile de tortilla și crutoanele. Abordarea pansamentului este esențială - întrebați dacă au opțiuni fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi (nu toate au). Nu vă lăsați păcăliți de halo-ul de sănătate al vinaigretei - pachetele balsamice de citrice conțin 250 de calorii și 25 g de grăsimi! Și dacă doriți să vă faceți plăcere, folosiți salsa.
1 comandă fără pansament: 490 calorii, 10g grăsimi totale (1,6g grăsimi saturate), 960mg sodiu, 73g carbohidrați, 8g fibre, 59g zaharuri, 32g proteine
Freestyle Smartpoints valoare 19
Dacă este comandată așa cum este, această salată include 200 de calorii și 17g grăsime în salată pentru miere și var! Obțineți, în schimb, o parte de salsa de 50 de calorii sau una dintre selecțiile de dressing menționate anterior.
HG Shocker! Spuneți nu Salatei de explozie Quesadilla - 1.400 de calorii și 93g grăsimi! Faceți clic aici pentru un swap la domiciliu. Și consultați următoarea secțiune pentru o altă descoperire de salată inteligentă.
Acestea sunt aproape cele mai sensibile selecții oferite. Dar ar putea folosi totuși unele modificări.
Salată de pui la grătar