Ghidul culturistului pentru sânge

De ce medicul tău crede că mori

Voi risca o presupunere despre ce se întâmplă atunci când tu, un ridicator de greutăți, mergi la medic pentru a obține un fizic. Pun pariu că veți primi aproape întotdeauna un apel de urmărire de la medicul dumneavoastră care vă spune că una sau mai multe dintre valorile de laborator sunt dezactivate și că trebuie să fiți re-testat.

Documentul va spune ceva de genul: „Sunt puțin îngrijorat de nivelul tău (completat). Este puțin ridicat. Pentru a fi sinceri, vedem niveluri de acest fel doar la pacienții cu cancer terminal, oameni care sunt la câteva momente distanță de un eveniment cardiovascular fatal, sau de un biet nenorocit care a fost lovit cu capul de un braț. "

Bine, probabil că nu spune nimic atât de înfricoșător, dar este probabil ceea ce mintea ta paranoică aude oricum. Indiferent, va trebui să vă supuneți unui alt test de laborator și este posibil ca valorile retestate de laborator să revină cam la fel și medicul îngrijorat va dori să patologizeze orice valoare de sânge errantă ați expus.

Poate că el sau ea va face față facturii cu câteva teste suplimentare care revin negativ, dar există și șansa ca medicul să vă pună medicamente care să vă facă să simțiți că ați fost lobotomizat și trebuie să vă trăiți zilele cu o găleată de babă atârnă la gât.

Sunt aici pentru a vă spune că probabil nu sunteți bolnav; ești doar un ridicator, iar chimia corpului tău este puțin diferită de celelalte animale. Iată un mic ghid de referință pe care îl puteți scoate în viitor ori de câte ori dumneavoastră sau medicul dumneavoastră vă simțiți nedumeriți de valorile inumane ale sângelui.

Potențiale capcane pre-sânge

Uneori, ceea ce se întâmplă înainte ca sângele tău să fie extras, sau chiar chiar actul de a-ți extrage sângele, poate produce rezultate nebunești, totul pentru că ridici greutăți și ai o mentalitate de culturist.

Luându-ți tensiunea arterială luată

Sunt șanse, circumferința brațului este prea mare pentru manșeta standard a tensiunii arteriale și brațul tău sărac se va simți ca un luptător de sumo așezat accidental pe el în timp ce ai fost întins pe un covor de yoga.

Toată excesul de presiune ajunge să vă mărească tensiunea arterială sistolică (primul număr din citirea TA). Un studiu al culturistilor din 2009 (Fonseca-Reyes) a indicat că suma medie este cu 8 puncte mai mare și ar putea fi suficientă pentru a-ți convinge medicul să te pună pe o tensiune arterială ridicată, ceea ce te va face să te simți mereu somnoros, ursuz, și stupid.

Pentru a împiedica acest lucru, vorbește despre persoana care îți ia TA pentru a intra în dulap și a arunca praful de pe manșeta băiatului mare. În mod similar, este responsabilitatea dvs. să faceți următoarele pentru a vă asigura că obțineți o citire rezonabilă:

Evitați stimularea. Nu beți cafea, nu faceți mișcare sau fumați în decurs de 30 de minute de la test.
Piss. Trebuie să vă goliți vezica înainte de a vă așeza.
Relaxa. Trebuie să stați liniștit în cameră cel puțin 5 minute înainte de orice încercare de a vă lua TA. Atunci stai liniștit în timp ce este luat.
Stai așa cum trebuie. Trebuie să stați pe un scaun obișnuit, cu spătarul și picioarele plate pe podea (nu vă încrucișați picioarele).
Poziționați corect brațul. Brațul superior trebuie să fie sprijinit la mijlocul inimii și cotul trebuie să fie îndoit la un unghi de 45 de grade.
Dacă este posibil, obțineți două lecturi atente în cel puțin două ocazii separate.