Ghid pentru tineri arhitecți 25 de moduri de a rămâne sănătos și de a te simți mai bine în Studio - Architizer Journal
În ciuda modului în care se simte adesea, arhitectura nu este o ocupație de „viață și moarte”; niciun proiect nu merită să-ți sacrifici sănătatea.
Arhitecți: prezentați-vă munca și găsiți materialele perfecte pentru următorul dvs. proiect prin Architizer. Producători: Înscrieți-vă acum pentru a afla cum puteți fi văzut de cele mai bune firme de arhitectură din lume.
Este un adevăr incontestabil că viața în școala de arhitectură și practica profesională este grea. Atât ca fost student, cât și ca arhitect practicant, pot atesta acest lucru personal; amintiri vii persistă de ore lungi de studio, mult prea multă cofeină și mult prea puțin somn. Nu menționați nici măcar recenziile brutale de design care au venit la finalul tuturor!
În arhitectură, căutarea neîncetată a perfecțiunii, natura competitivă a colegilor și atenția la detalii cerute pentru fiecare provocare, se înțelege, în mod înțeles, atât pe corp, cât și pe minte. Dacă nu este controlată, oboseala fizică și mentală poate deveni copleșitoare, în special în ultimele nopți înainte de termenul limită al proiectului.
Prin urmare, este esențial ca studenții și arhitecții profesioniști să aibă grijă de ei înșiși. În ciuda modului în care se simte adesea, arhitectura nu este o ocupație de „viață și moarte”; niciun proiect nu merită să-ți sacrifici sănătatea. Avantajul suplimentar al bunăstării sporite este că, dacă vă simțiți bine, sunteți mult mai probabil să fiți creativi și să găsiți cele mai bune soluții de design pentru clienții dvs. și pentru dvs. Iată doar câteva lucruri de care trebuie să țineți cont atunci când luați în considerare modalități de a vă spori sănătatea și productivitatea în studioul de arhitectură.
Evitați sifonul și alte băuturi zaharoase; prin YouTube (Katy Wise)
1. Băutură două pahare de apă pentru ca fiecare ceașcă de cafea să rămână hidratată.
2. Mănâncă micul dejun. Chiar dacă vă grăbiți să începeți proiectul dvs., o masă mică, dar hrănitoare, la începutul zilei, vă va oferi energie durabilă și veți face mai multe lucruri pe termen lung.
3. Dacă puteți, faceți prânzul acasă - ar putea fi resturi de la cină cu o seară înainte - și aduceți-l cu dvs. la studio. Veți economisi bani în acest fel și, de asemenea, va reduce numărul de mâncăruri nesănătoase pe care le consumați pe parcursul săptămânii.
4. Cumpără boluri cu fructe în loc de boluri de bomboane pentru gustarea aceea târzie.
5. Stai departe de sifon și alte băuturi cu zahăr - deși au un gust minunat, veți experimenta un „accident de zahăr” mai târziu. Luați în considerare ceaiul dacă chiar aveți nevoie de cofeină.
6. Vorbind din experiență - orice ai face, nu beți băuturi energizante. Vei deveni dependent și nu vei putea niciodată să te oprești!
Sănătate fizică
7. Ridică-te și plimbare timp de cel puțin două ore pentru fiecare opt ore de ședere. Instalați o aplicație precum Move pentru iOS sau Big Stretch Reminder pentru a vă reaminti să vă ridicați la intervale regulate!