Ghid de supraviețuire pentru pierderea în greutate de sărbători Planificați-vă mesele

Americanii câștigă jumătate din creșterea noastră anuală în greutate între Ziua Recunoștinței și Revelion. Pentru unii, poate fi doar o lira sau două. Pentru alții, poate depăși zece lire sterline.

greutate

Înțelegem că grupurile de hrană de sărbători constau în principal din ouă, fursecuri, alcool și garnituri pline cu carbohidrați. Preia controlul mâncării tale de vacanță.

Nu trebuie să împachetați kilogramele în acest sezon de sărbători. De fapt, dacă intenționați în consecință, ați putea chiar pierde în greutate în timpul sărbătorilor.