Germs Alliance for Consumer Education
Povești personale
Kyle Williams (14 ani)
Kyle a experimentat inhalarea din cutii de praf de calculator în următoarele câteva săptămâni, a afișat multe dintre semnele abuzului de inhalant.
Idei sumare
Există patru tipuri diferite de microorganisme (germeni) care ne pot afecta sănătatea: bacterii, viruși, ciuperci și protozoare.
Vizualizați-ne ghid simplu de distincție care vă poate ajuta să deveniți un profesionist în înțelegerea acestor diferiți germeni. În timp ce bacteriile și virușii sunt germenii care cauzează cele mai multe boli la oameni și animale; nu toți germenii sunt dăunători. Majoritatea ne ajută corpul să funcționeze corect, cum ar fi bacteriile intestinale, fără de care alimentele noastre nu ar fi digerate corect. 1 Obțineți mai multe informații despre o multitudine de bacterii benefice cu care intri in contact in fiecare zi.
Din păcate, există germeni dăunători care pot trăi pe diferite suprafețe și obiecte pe care le atingem zilnic, cum ar fi butoanele ușilor, șinele scărilor și telefoanele. Acești germeni dăunători pot pătrunde în organism prin deschideri precum gura, nasul, ochii și rupturile în piele. 2 Mâncarea și apa contaminate servesc drept puncte de intrare pentru germeni pentru a-și croi drum și în corpul nostru. Odată ajuns în interior, încep rapid să se înmulțească și să perturbe funcția celulară. 3
În cele mai devastatoare situații, asociem virușii cu focarul de Ebola din 2014 în Africa de Vest sau cu pandemia de gripă porcină H1N1 din 2009. 4 Dar cea mai frecventă boală infecțioasă este răceala obișnuită. Răceala obișnuită se poate răspândi prin tuse și strănut. Un strănut emite 20.000 de picături care conțin agenți patogeni precum rinovirusul sau coronavirusul. De aceea, este important să vă concentrați asupra prevenirii prin stimularea sistemului imunitar, rămânând informați cu privire la datele imunizării și menținând un mediu curat.
Îmbunătățiți-vă sistemul imunitar
Când sistemul imunitar este puternic și sănătos, corpul dvs. este mai bine echipat pentru a combate bolile și infecțiile. Dieta joacă un rol cheie în menținerea sănătății generale; bucurându-vă de o mare varietate de legume, fructe și cereale integrale contribuie la un sistem imunitar care funcționează bine, la fel ca și consumul de apă din abundență. 5 Exercițiile fizice regulate și somnul adecvat sunt, de asemenea, modalități de a vă îmbunătăți sistemul imunitar. Abținerea de la fumat și limitarea consumului de alcool contribuie la conservarea capacității organismului de a combate germenii. În plus, spălarea corectă a mâinilor frecând spatele și partea din față a mâinilor, plus degetele și sub unghiile degetelor cu săpun și apă caldă timp de cel puțin 20 de secunde, iar gătitul temeinic al cărnii sunt pași simpli pe care îi puteți lua pentru a evita infectarea. În cele din urmă, vizitarea medicului vă poate oferi informații despre sănătatea dumneavoastră și vă poate oferi screening medical pentru riscurile asupra sănătății care vizează grupul dvs. de vârstă. 6
Imunizări
Centrul pentru Controlul Bolilor recomandă imunizarea pentru 17 boli care pot fi prevenite la bebeluși, copii, adolescenți și adulți. Vizualizați Liniile directoare CDC.
Gripa este o boală gravă cu care milioane sunt infectați, sute de mii sunt spitalizați și mii mor în fiecare an. 7 În SUA, sezonul gripal poate începe încă din octombrie și se poate termina până mai târziu. Amintind de imunitatea adaptativă, vaccinurile determină organismul să dezvolte anticorpi, care funcționează în timpul răspunsului imun al organismului pentru combaterea bolilor. Obținerea unui vaccin gripal sezonier vă reduce șansele de a vă îmbolnăvi. Cu cât sunt mai mulți oameni imunizați, cu atât este mai bună întreaga comunitate; numită adesea imunitate de turmă, vaccinarea nu numai că vă poate ajuta, ci și oamenii din jurul vostru! 8