George Hook schimbă trei pietre pe; Dieta catolică; Fartingul este un produs secundar nefericit
George Hook
Cele două mari principii ale slăbirii sunt dieta și exercițiile fizice, luate împreună. Dar ce se întâmplă când exercițiul nu este o opțiune, dar este necesară pierderea în greutate? M-am confruntat chiar cu această problemă de Crăciunul trecut. Înlocuirea mea completă a genunchiului a fost programată pentru prima săptămână a lunii ianuarie, iar chirurgul a sugerat că o reducere a greutății ar ajuta la reabilitare.
Un traul prin internet a aprofundat o multitudine de opțiuni. Am găsit Miracolul metabolismului, dieta de 48 de ore de la Hollywood și, cel mai bine, dieta irlandeză cu cartofi. Se pare că poți trăi pur și simplu din cartofi. Veți pierde în greutate, dar s-ar putea să vă înnebuniți. Acum putem adăuga dieta Hook, care a scos trei pietre de pe rama mea bărbătească în șase luni. Sistemul se bazează pe principiul că, dacă mănânci mult, te îngrași; dacă mănânci foarte puțin, slăbești. Întâmplător, de Crăciun, am citit Conversații cu tatăl meu: Jack Kyle, scrisă de fiica sa, Justine. Cea mai mare jumătate de muscă care a trăit vreodată fusese plecată în Zambia pentru a practica medicina după retragerea sa din rugby, iar în carte, Justine povestește despre sfatul său unei femei obeze: „Mănâncă două zile și post pe a treia”. Rezultatul a fost o doamnă fericită și subțire.
Ideea de post a lui Jack m-a pus pe gânduri. Generațiile anterioare de irlandezi nu erau grăsimi pentru că erau săraci, nu mâncau afară și aveau, de asemenea, postul postului dintr-o masă și două colații zilnic. O colație, pentru cei neinițiați, însemna ceai negru și două felii de pâine neagră. Așa că am modificat marea penitență catolică din trecut în regimul Hook eating, pe care l-am botezat Dieta Postului Mare.
Premisa este simplă - doar o masă principală pe zi și un mic dejun după ideea mea. Cina este fără restricții și poate include vin, brânză, desert și orice îmi place. Micul dejun este un castron mare cu Kellogg's Fruit'n Fiber, cu fructe adăugate, lapte din belșug, dar fără zahăr. Pentru a preveni plictiseala, modific micul dejun săptămânal, săptămânal. Alternativa este un castron mare cu Jordana Crunchy Granola, cu iaurt în loc de lapte. Restul zilei este plin de galoane de ceai negru și cafea. În esență, există mâncare doar de două ori în orice perioadă de 24 de ore. Ce zici de durerile foamei? Absolut, dar dispar după aproximativ o săptămână, pe măsură ce stomacul se micșorează pentru a satisface încărcătura de alimente revizuită. Interesant este că pentru toți cei care suferă de constipație, veți fi vindecat. Fartingul este totuși un produs secundar nefericit. Am descoperit că strângerea feselor poate amâna evenimentul rău suficient de mult timp pentru a ajunge într-un loc privat.