Gatiti cu tortilla din grau integral Nutritie, sfaturi; Fapte despre prostia alimentelor; Bucătari sănătoși

de HLCBlog - 16 aprilie 2015 Comentarii dezactivate pe Cook cu tortile de grâu integral: nutriție, sfaturi și fapte stupide

Gătiți cu tortile de grâu integral: nutriție, sfaturi și informații despre mâncarea prostească

Faptul Prost Food

Știați că astronauții mănâncă tortilla? Un sandwich făcut cu pâine nu funcționează cu greutatea redusă în spațiu - firimiturile de pâine plutesc în jurul navei spațiale și pot deteriora echipamentele. De aceea, NASA a creat tortilla de făină special concepută pentru mesele astronauților. Clasica tortilla de pâine plată a fost consumată în America Centrală de mii de ani. Tortilla înseamnă „micuț tort” în spaniolă, iar acum tortilla este populară în întreaga lume.

De ce le place corpurile noastre

Tortilele sunt un aliment cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de sodiu. Acestea conțin fier, vitamine B, mangan și potasiu. Tortilele din grâu integral sunt cele mai sănătoase dintre toate! Acestea oferă carbohidrați și fibre complexe. Jumătate din boabele pe care le consumăm ar trebui să fie boabe integrale pentru a proteja împotriva bolilor de inimă, diabetului, obezității și a anumitor tipuri de cancer.

---