Găsirea greutății corporale ideale
Care este punctul de greutate corporală ideală?
Fiecare acțiune pozitivă ar trebui să înceapă având în vedere obiectivul final.
Este o idee bună să începeți cu un obiectiv final în fitness, dar să vedem mai întâi un exemplu de non-fitness.
Imaginați-vă că mergeți din California la Las Vegas pentru o vacanță de evadare
În momentul în care plecați de acasă, cel mai probabil, aveți informațiile procesate în cap despre cât va dura călătoria și ce traseu veți urma.
Care este scopul final? Las Vegas, Nevada.
Nu ați vrea să vă părăsiți casa și să începeți să conduceți fără să aveți în vedere o destinație finală.
Sună absurd, nu? Asta ar pierde timp și gaze. Nimeni nu ar conduce fără un scop final definitiv.
Ceea ce am constatat, atunci când vorbesc cu oameni care încearcă să se potrivească, este că oamenii nu-și cunosc scopul final.
De obicei, vor doar să piardă în greutate, intră într-o formă mai bună.
Despre ce fel de formă vorbești?
Ce tip de greutate vrei să pierzi?
Doriți să pierdeți masa musculară intenționat (da, este un lucru)?
Doriți să pierdeți greutatea musculară, greutatea apei, greutatea corporală?
Despre ce fel de formă vorbești?
Mergeam la dietă și mergeam la sală fără un scop final.
Știam doar că vreau să slăbesc! Nu mi-a păsat de unde a venit și am fost un novice atunci când a venit vorba despre numere precum masa corporală slabă și procentele de grăsime corporală.
Pe măsură ce m-am maturizat în cunoștințele de slăbire, am început să-mi înțeleg numărul de slăbire. Acum, știu ce greutate trebuie să am pentru a-mi atinge obiectivul de fitness.