Garnituri sănătoase cu microunde

este bună

Recoltează „sare” de măsline

Masline negre uscate rapid pentru a crea o frecare pentru combaterea bolilor pentru carne și pește. Atingeți câteva în sus pentru intervale de 2 minute până când le puteți zdrobi între degete. Folosiți condimentul sarat ca un substitut pentru sare; antioxidanții măslinelor vă întăresc sistemul imunitar.
Levon Wallace, bucătar executiv la Proof On Main

Puneți-vă ierburile

Orice schmo poate presara ierburi pe o farfurie. Pentru a o uimi în noaptea întâlnirii, pregătește pătrunjel prăjit rapid. Într-un castron, aruncați o mână de pătrunjel cu 1 lingură de ulei vegetal. Puneți frunzele pe o farfurie căptușită cu un prosop de hârtie și aruncați la 75% timp de aproximativ 3 minute. Pe măsură ce se răcoresc, impresionează-ți întâlnirea știind că, spre deosebire de alte plante, nutrienții sănătoși ai inimii pătrunjelului nu degenerează în cuptorul cu microunde.