G.A.R.D. lista de cumparaturi dietetice ??
BIGMAN131307
Veteran
G.A.R.D. este nevoie de ajutor pentru lista de cumpărături dietetice?
Merg la cumpărături mâine și am nevoie de ajutor cu lista mea. În urma G.A.R.D. regim cât mai aproape posibil, ce mi-ați sugera să cumpăr?
Până acum am următoarele:
lapte de capră (acest lucru este mai bun decât laptele de vacă)
brânză de capră (dacă o găsesc)
legume (care se potrivesc mai bine cu dieta G.A.R.D.?)
Bernard
Gazda ta
Dieta GARD vă permite să mâncați aproape orice carne, legume și fructe care vă plac. Singura legumă pe care o interzice este porumbul.
Ca regulă generală, dacă mănânci proaspăt, ar trebui să fii OK cu GARD. Restricționează consumul de leguminoase și cereale (cu excepția orezului brun), astfel încât majoritatea alimentelor care sunt făcute cu făină sunt afară.
De asemenea, trebuie să vă uitați la ingredientele de pe etichete pentru orice sosuri pe care le folosiți la gătit (sau pansamente pentru salate dacă nu vă faceți propriile) pentru a vă asigura că nu conțin MSG, amidon alimentar modificat, sirop de porumb etc.
BIGMAN131307
Veteran
În afară de porumb, sunt alte legume pe care ar trebui să le evit sau să le mănânc mai puțin? Deci, practic toate cărnile sunt ok de mâncat?
Sună bine, Bernard.
RobinN
Mamă super
O să nu fiu de acord, Bernard . și poate există o discuție în viitorul meu despre asta. dar doar am recitit site-ul DogtorJ și el spune că orice pâine, briose, vafe etc. adică fără gluten, fără cazeină este ok. Am tras un oftat profund de ușurare, din moment ce asta am hrănit-o pe fiica mea. Există multe făini care funcționează acolo. De fapt, tocmai am făcut prăjituri de zahăr, toate produse organice, cu două feluri de făină amestecate împreună. Au un gust minunat
Ok . lovește-mă cu cea mai bună lovitură a ta dacă greșesc.
Bigman - Produse din soia
BIGMAN131307
Veteran
- de pe site-ul DoctorJ.
Îmi plac produsele din soia, dar asta este pe lista proastă.
A încercat cineva să facă cumpărături în acest loc Gluten Solutions?
Bernard
Gazda ta
Am spus, "pod alimentele care se fac cu făină sunt afară. "
Există produse de specialitate făcute cu tapioca, amidon de cartofi/făină și făină de orez care sunt fine, dar acestea nu sunt făcute din cereale/leguminoase/nuci pe lista tabu. Ca regulă generală (în special pentru cineva care tocmai începe), făina de cereale, leguminoase și nuci conține gluten.
vtsammy
înger
În afară de porumb, sunt alte legume pe care ar trebui să le evit sau să le mănânc mai puțin? Deci, practic toate cărnile sunt ok de mâncat?