Fructele Goji vă pot ajuta cu adevărat să slăbiți - Z Living
Toată lumea își dorește o siluetă mai subțire și mai tonifiată când se uită în oglindă în fiecare dimineață, dar mulți se tem, de asemenea, să se uite la micile numere care apar pe cântar de fiecare dată când se cântăresc singure.
Dacă sunteți ceva ca milioanele dintre noi care se luptă să slăbească, este probabil pentru că fie nu puteți controla dorința de a mânca acele alimente zaharoase și cu amidon pe care le iubim cu toții, fie nu aveți suficientă energie pentru a lucra. Drumul către scăderea în greutate se poate simți ca o călătorie lungă, dar nu trebuie să o faci singur.
Din fericire, fructele de goji s-au dovedit a avea succes în direcționarea acestor obstacole de slăbire și, de fapt, vă pot ajuta să slăbiți. Fructele de goji, un cunoscut adaptogen, au câștigat multă popularitate în ultimii ani, un număr de guru de fitness și dietetici au pretins deopotrivă fructele de goji drept noul „superaliment” datorită capacităților sale de slăbire.
De asemenea, fructele de goji s-au dovedit a fi benefice în promovarea mușchilor slabi și îmbunătățirea performanțelor de antrenament. Citiți mai multe pentru a afla cum realizează acest lucru fructele de goji.
Boabele Goji vă pot suprima pofta de mâncare
Boabele Goji au un scor extrem de scăzut al indicelui glicemic de 29, ceea ce înseamnă că este mai puțin probabil să provoace o creștere mare a zahărului din sânge și, în schimb, să vă facă să vă simțiți mai plini, împiedicându-vă să mâncați în exces. Împreună cu faptul că au un indice glicemic redus, fructele de goji au și alte proprietăți suplimentare care controlează pofta și îți moderează și nivelul zahărului din sânge.
Fructele de goji sunt compuse din fibre de 21% și conțin o sursă bună de crom, care este un mineral care ajută la reglarea zahărului din sânge. De asemenea, cromul ajută la păstrarea masei musculare slabe în timpul pierderii în greutate. Mușchii tind să ardă mai multe calorii decât grăsimile, reglându-vă metabolismul și făcându-vă mai greu să vă îngrășați.
Deși fructele de goji nu-ți suprima în mod direct pofta de mâncare, o fac indirect, menținându-te plin și prevenind pofta de mâncare.
Boabele Goji transformă alimentele în energie, mai degrabă decât în grăsimi
Fructele de goji conțin mai mulți nutrienți, cum ar fi calciu și tiamină, care ajută la transformarea alimentelor în energie, spre deosebire de stocarea lor ca grăsime.