Fructe și legume exotice pe care ar trebui să le mâncați pentru a vă menține sănătos în Thailanda
Toată lumea are nevoie de niște fructe și legume exotice thailandeze în viața lor. Sunt bune pentru sănătate și au un gust delicios. Aici, în acest articol, ne uităm la o varietate de ele și vedem cum pot fi benefice pentru consumatorul mediu.
Lumea este o întindere atât de vastă de climat, ecosisteme și întreprinderi agricole. Biodiversitatea este minunată de minunat și există atât de multe plante minunate pe care le putem mânca. Există o gamă incredibilă de fructe și legume exotice și oamenii trebuie să afle mai multe despre aceasta. Aici ne uităm la mai multe articole diferite - să aflăm mai multe împreună!
Thai Cherimoya
Acest fruct special poate fi găsit în sudul Californiei, Peru și Ecuador. Carnea sa este destul de acru, alb crem și are o piele verde luxuriantă. În fiecare plantă, puteți găsi un număr mare de semințe negre mari și totul are un gust destul de interesant - personalul de la mykitchenadvisor.com a comparat-o cu o încrucișare între o anghinare și o banană!
Fiecare plantă are dimensiunea unui grapefruit și, dacă ești norocos, poți găsi unele în magazinul tău local de alimente sănătoase. Acesta este unul dintre cei din categoria fructelor și legumelor verzi cu atitudine serioasă - unul dintre lucrurile noastre preferate de făcut este să-l amestecăm într-un smoothie împreună cu lucruri precum ciocolată, banană sau portocală. Dacă vă întrebați ce sunt fructele exotice pe care să le puneți în feluri de mâncare de desert, acesta poate servi ca un supliment minunat la orice salată de fructe sau desert.
Cherimoya are un conținut ridicat de substanțe nutritive care ajută la reglarea tensiunii arteriale, precum potasiul și magneziul. În special, o cană (160 grame) de fruct are 10% din CDI pentru potasiu și peste 6% din CDI pentru magneziu
Thai Longans
Acest fruct este cu adevărat interesant, deoarece arată exact ca o minge de golf și crește pe planta asiatică Dimocarpus logan. Mulți oameni din China se referă la aceasta drept „carne de ochi de dragon” și o folosesc de multe sute de ani pentru a face medicamente. Este un fruct puternic și sănătos, care este complet plăcut să mănânci, dar asigură-te că îndepărtezi pielea.
Carnea este foarte moale, suculentă și mulți oameni o aseamănă cu gustul pepene galben, deși există un gust ușor ciudat care urmează.
Profilurile nutriționale ale longanului și litchiului sunt similare. Ambele fructe sunt sărace în calorii și carbohidrați și au zero grăsimi. O uncie de longan proaspăt are doar 17 calorii și 4 grame de carbohidrați. O uncie de litchi proaspăt are 18 calorii și 5 grame de carbohidrați.