Fructe să nu mănânci în timpul sarcinii - ananas, struguri; Marea
Ultima actualizare la 2 aprilie 2020
Ceea ce mâncați în timpul sarcinii vă va afecta sănătatea, precum și sănătatea bebelușului. Dacă urmați o dietă sănătoasă, veți avea o sarcină sănătoasă, iar bebelușul dvs. se va dezvolta corect. Pentru a vă satisface cerințele nutriționale, puteți mânca alimente sănătoase, cum ar fi fructe, legume și cereale integrale. Dar nu puteți mânca doar fructe sau legume - există anumite fructe și legume care nu sunt sigure pentru consum în timpul sarcinii. În acest articol, vă vom spune despre unele fructe pe care ar trebui să le evitați să mâncați în timpul sarcinii.
Video: 5 fructe de evitat în timpul sarcinii
Lista fructelor de evitat în timpul sarcinii
În timp ce majoritatea fructelor conțin vitaminele și substanțele nutritive necesare de care are nevoie corpul dumneavoastră în timpul sarcinii, mai ales atunci când fătul suferă o creștere, există unele fructe care ar putea să nu aducă bine corpului dumneavoastră. Unele fructe au fost chiar cunoscute că afectează sănătatea fătului, în timp ce altele pot duce la avort spontan. Iată o listă de fructe pe care nu ar trebui să le consumați în timpul sarcinii:
1. Ananas
Ananasul ocupă locul întâi pe lista fructelor de evitat în primul trimestru de sarcină. Acest lucru se datorează faptului că consumul de ananas poate duce la contracții uterine ascuțite, care la rândul lor pot duce la avort spontan. Ananasul conține bromelaină, o enzimă care descompune proteinele. Poate înmuia colul uterin și poate duce la travaliul timpuriu. Acesta este motivul pentru care trebuie să evitați consumul de ananas în timpul sarcinii.
2. Tamarind
Este firesc să poftești pentru ceva amețitor în timpul sarcinii și s-ar putea să te gândești instantaneu la tamarind, dar consumul de tamarind în timpul sarcinii face mai mult rău decât bine. Tamarindul a fost folosit de mult timp ca antidot pentru greața și greața de dimineață. Cu toate acestea, moderarea este cheia în ceea ce privește consumul de tamarind. Tamarindul este extrem de bogat în vitamina C și acesta este unul dintre principalele motive pentru care apare pe lista fructelor de evitat în timpul sarcinii. Deoarece tamarindul conține cantități mari de vitamina C, dacă este consumat în exces, acesta poate suprima producția de progesteron în corpul dumneavoastră. Și nivelurile scăzute de progesteron pot duce la avort spontan, la naștere înainte de termen și chiar pot duce la deteriorarea celulelor la făt. Deci, asigurați-vă că nu consumați prea mult tamarind, mai ales în primul trimestru.
3. Papaya
În timp ce papaya este bogată în macronutrienți și vitamine care sunt esențiale pentru corpul dvs., totuși, acestea sunt unul dintre fructele care nu sunt recomandate femeilor însărcinate. Papaya poate determina creșterea temperaturii corpului, ceea ce nu este bun în timpul sarcinii. În afară de aceasta, fructul este bogat în latex care poate duce la contracții uterine, sângerări și chiar avort spontan. De asemenea, poate afecta dezvoltarea fătului, deci este bine să se evite. Evitați să mâncați atât papaya coaptă, cât și cea necoaptă.