Frittata de dovlecei și porumb (Cea mai bună rețetă vegetariană!) - Rasa Malaysia

frittata

Ce este o Frittata?

O frittata este un fel de mâncare italian care este similar cu o omletă sau quiche, deoarece este, de asemenea, pe bază de ouă. De obicei, este îmbogățit cu ingrediente suplimentare, cum ar fi proteine, legume și brânză. Cuvântul „frittata” se traduce prin „prăjit” în engleză.

Vara aceasta este momentul perfect pentru a face o frittata de dovlecei.

Această rețetă este atât de ușor de făcut, dar absolut delicioasă. Imaginați-vă frittata groasă și pufoasă încărcată cu felii subțiri de dovlecei și împodobite cu sâmburi de porumb dulce.

Îmi place că pot servi frittata ca un mic dejun sănătos, ca un prânz rapid sau chiar o cină pentru întreaga familie. Este atât de ușor de realizat și durează practic 15 minute.

Alte rețete care ți-ar putea plăcea

Ingrediente pentru ouă Frittata

  • Ouă
  • Ulei
  • Ceapă
  • Dovlecel
  • Porumb dulce

întrebări frecvente

Care este diferența dintre o omletă și o frittata?

Frittatas sunt de obicei fierte într-o tigaie sau tigaie de fier pe plită, și apoi terminate în cuptor. În plus, umpluturile sunt de obicei amestecate în ouă, mai degrabă decât pliate în centru.

Cum pot coace o frittata?

Coaceți până când cuțitul din centru iese curat și când blatul este maro auriu.

Câte calorii?

Această rețetă are 172 de calorii pe porție.

Ce feluri de mâncare să servești cu această rețetă?

Acest fel de mâncare este cel mai bine servit așa cum este. Pentru o masă sănătoasă și o cină ușoară în timpul săptămânii, vă recomand următoarele rețete.

Pui Tequila Lime

Chili Lime Corn

Scoici din unt de usturoi

Creveți cu ardei lămâie

5 secrete la 20 de cine

Obțineți trucuri pentru mese rapide și ușoare!

Frittata de dovlecei - cea mai bună și mai ușoară frittata cu dovlecei și porumb. Durează 15 minute pentru a face cu doar 3 ingrediente cheie, atât de bine!