Friteuze cu brânză cu brânză de gătit Mai multe sănătoase Rețete de friteure cu aer Fată înfometată

Lisa aici! Ultima mea obsesie a rețetei este să umplu ambalajele cu gyoza cu bunătăți delicioase și apoi să le prăjesc în friteuza mea. Dacă nu aveți o friteuză cu aer, vă recomand să adăugați una în coșul dvs. Amazon. P.S. Faceți clic pe linkurile video de mai jos pentru a vedea cum sunt realizate!

Găluște cu burete de brânză

Rețetă întreagă (4 găluște): 128 calorii, 2g grăsimi totale (1g grăsimi saturate), 500mg sodiu, 17,5g carbohidrați, 2g fibre, 1,5g zaharuri, 9,5g proteine

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 3 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 3 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 3 *

Faceți clic aici pentru a vedea cum Lisa o face pe Facebook și faceți clic aici pentru YouTube!

Pregătire: 5 minute
Bucătar: 10 minute

Ingrediente:

1/4 cană fărâmițe fără carne (congelate sau refrigerate)

1 pană Vaca care râde Brânză elvețiană ușoară cremoasă (sau 1 lingură. Brânză smântână ușoară/cu conținut redus de grăsimi)

1/2 suliță de mărar mărar, tocată

1/2 linguriță. muștar galben

4 ambalaje gyoza (sau wonton) (aprovizionate cu tofu în secțiunea frigorifică a supermarketului)

Condimente sugerate: sare de ceapă, pudră de usturoi, sare, piper negru

Directii:

Așezați fărâmițele într-un vas mic pentru microunde. Adăugați pană de brânză, rupând-o în bucăți. Cuptor cu microunde timp de 45 de secunde, sau până când crumble sunt fierbinți și brânza sa topit. Amesteca bine. Adăugați murături, muștar și condimentele dorite. Se amestecă până la uniformizare.

---