Forumurile de fitness pentru nebunie Cathe Friedrich

femeia Minune

Catleta

RunninTeach

Catleta

Luna 1 - Săptămâna 1
M: Test de potrivire
T: Circuitul Plyo Cardio (PCC)
W: Putere și rezistență cardio (CPR)
R: recuperare cardio (CR)
F: PCC
S: Cardio pur (PC)
S: OPRIT

forumurile

Săptămâna 2
M: RCP
T: PC
W: PCC
R: CR
F: CPR
S: PC și cardio abs
S: OPRIT

Săptămâna 3
M: Test de potrivire
T: PCC
W: PC și cardio abs
R: CR
F: CPR
S: PCC S: OPRIT

Săptămâna 4
M: PC și cardio abs
T: RCP
W: PCC
R: CR
F: PC și cardio abs
S: PCC
S: OPRIT

Săptămână de recuperare
M - Sat: Cardio Core & Balance
S: OPRIT

Luna 2 - Săptămâna 1