Forumul Veganului care se descompune pe burtă
sophieVmeehan
Nou venit
Vegani
Super Moderator
Nu sunt antrenor și nici măcar nu sunt calificat de la distanță pentru a răspunde la acest lucru, dar, în umila mea părere, cred că grăsimea abdominală și balonarea ar putea fi două aspecte separate. Grăsimea abdominală depinde într-adevăr de IMC, vârstă, sex, aportul de calorii, programul de exerciții fizice al individului etc.
Balonarea ar putea fi la fel de simplă ca să nu vă clătiți fasolea corect. Este foarte greu să dai sfaturi despre balonare fără să știi ce mănânci în detaliu. De asemenea, cât mănânci (calorii zilnice) și calitatea acelor calorii, raportul de grăsimi, conținutul de ulei, zaharuri, săruri, alimente procesate, etc. Există, de asemenea, șansa de a avea o intoleranță alimentară, chiar. Puteți încerca întotdeauna să eliminați anumite alimente din dieta dvs. pentru a vedea dacă un anumit lucru cauzează balonarea.
Dacă vă antrenați și încercați să scăpați de ultimul pic de grăsime din burtă, va trebui să vă limitați dieta, fără îndoială. Există câțiva YouTuberi vegani care antrenează/culturizează. Aș arunca o privire și aș vedea ce fac.
Jinendra Singh
Practicant
marriewilliam234
Nou venit
Maestru
Nu aveam de gând să răspund la această întrebare, deoarece Veganitul a dat un răspuns atât de grozav. Și apoi Jenedra a dat și un răspuns excelent. Dar Marrie a dat un răspuns atât de rău încât am decis să-mi adaug 2 ¢ doar pentru a mă asigura că ați luat de pe forum lucruri potrivite.
Tu poate sa spune grăsimea de pe burtă din balonare. Balonarea este de fapt incomodă, poate chiar dureroasă. se schimbă nu numai de la o zi la alta, ci aproape de oră la oră. Dacă ați folosi o bandă de măsurare, ați putea detecta o diferență de la momentul în care este mai rău până la momentul în care este mai bine.
Grăsimea de pe burtă stă acolo. Nu doare. nu se schimbă. (bine nu zi de zi)
Am impresia că balonarea este plângerea numărul unu a noilor vegani. Dacă ați fost vegan de un an, acest lucru nu ar trebui să fie o problemă. Dacă este, faci ceva greșit. Sau este ceva în neregulă cu dvs. * Dacă reveniți și ne spuneți că sunteți sigur că este balonare, ar trebui să avem câteva sugestii mai bune. Veganitul ți-a dat deja unul - înmuierea și clătirea fasolei.