Formula pentru conversia pașilor în calorii arse (bandă de alergat, picioare, greutate) - Exerciții și fitness

Pe vremuri, am păstrat o foaie Excel care transforma pașii parcurși în calorii arse. Am venit cu formula pe cont propriu.

arse


Presupun că am șters foaia de calcul și acum nu pot să-mi dau seama de formulă. Nu pot să-mi încolăcesc capul.


Ma poate ajuta cineva?

Ipoteze: 2.000 de pași pe milă; 100 de calorii pe milă. 20 de pași pe calorie.

Desigur, presupunerile ar putea fi dezactivate. Majoritatea oamenilor sunt în jur de 2.000 până la 2.500 de pași pe milă. 2.000 ar fi mai vioi pe care le-ați putea face pentru exerciții fizice decât o plimbare plăcută duminică, unde lungimea pasului este mai mică și face mai mulți pași pentru a merge pe aceeași distanță. De asemenea, persoanele cu probleme verticale au picioare mai scurte și tind să facă pași mai scurți.