Formarea cu Cindy Crawford a unei descrieri a programelor; Secretul unei forme ideale; și; Cum
Formarea cu Cindy Crawford a fost incredibil de populară la sfârșitul anilor '90. Cu toate acestea, principiile pe care se construiesc programele de fitness cu participarea unui model de clasă mondială pentru dobândirea unei figuri ideale, nu își pierd relevanța în prezent.
Și acest lucru nu este surprinzător, Cindy fără exagerare poate fi numită o frumusețe. În ciuda faptului că este deja departe de tinerețe, strălucește de frumusețe și sănătate. De aceea, chiar și după aproape 20 de ani de la lansare, complexul de exerciții de la celebrul supermodel nu își pierde popularitatea.
Modelarea pentru toată lumea
Multe fete se întreabă dacă să piardă în greutate și dacă să stăpânească cu adevărat formarea programului cu Cindy Crawford „Secretul unei figuri ideale” fără pregătire sportivă specială. Categoric da. Aceste lecții pot fi atribuite aerobicului de putere, care vă va permite să vă despărțiți de depozitele de grăsime și să strângeți mușchii, formând o figură subțire. Cu toate acestea, acestea sunt simple și accesibile pentru executare chiar și pentru începători.
Complex de exerciții „Secretul unei figuri ideale”
Complexul este alcătuit din două părți, prima dată necesită patruzeci de minute de antrenament, include și un mic set de exerciții care durează 15 minute. Cursurile sunt concepute pentru a lucra mușchii spatelui și a întregului corp. Picioarele sunt pompate fără greutate suplimentară, iar ganterele sunt folosite pentru a întări brațele și spatele. Cindy însăși în videoclip ridică gantere de până la 2 kg, dar începătorii vor fi suficienți pentru 1 kg. Treptat puteți crește greutatea ganterelor. În ciuda lipsei de ponderare a picioarelor, toți mușchii vor fi lucrați eficient, iar rezultatele vor fi vizibile după mai multe ședințe. De asemenea, complexul include multe exerciții foarte eficiente pentru brațe și spate, inclusiv flotări, înclinări și lucrul cu gantere. Exercițiile pentru presă includ o întorsătură clasică. Programarea cu Cindy Crawford „Secretul figurii ideale” este ideală pentru începători: nu duce la oboseală, ci dimpotrivă, dă veselie și o explozie de energie.
Modelarea cu Cindy Crawford: „Noua dimensiune”
Programul „Noua Dimensiune” a fost inițial destinat recuperării ușoare a corpului după naștere. Există trei seturi de exerciții combinate pentru a vă ajuta să vă mențineți în formă. Programul este scurt, dar foarte eficient, deci este folosit doar pentru a restabili figura. Astfel de exerciții pentru scăderea în greutate sunt ideale pentru cei care înainte de naștere nu erau deosebit de dornici de sport și nu au o stare fizică bună. Un program imens plus - aceasta este o prezentare simplă și clară, totul va fi clar și accesibil pentru prima dată.