Food Sanity
Dr. Friedman explorează Dieta Paleo și Dieta Vegetariană (pro și contra) și dezvăluie dovezi fosile criminalistice care arată ce au mâncat cu adevărat strămoșii noștri.
Consumul de fructe poate contribui la obezitate, diabet și boli de inimă
Dr. Graficul luminii verzi, galbene, roșii ale lui Friedman arată ce fructe să mănânce cu moderare (bogate în zahăr și sărace în fibre) și care pot fi consumate fără restricții.
Porcii nu transpiră
Datorită stratului lor de grăsime extern toxic, dacă un porc este mușcat de un șarpe cu clopoței, șarpele este mai probabil să moară decât porcul! Dr. Friedman arată cel mai bun mod de a cumpăra carne de porc și cum să alegeți porții care sunt cel mai departe de stratul exterior de grăsime.
Farsa de pește de mercur
Experții în sănătate spun că limitează consumul de pește la două ori pe săptămână, deoarece multe soiuri conțin niveluri periculoase de mercur, o neurotoxină. Dr. Friedman dezvăluie dovezi șocante că mercurul derivat în mod natural găsit în pește nu este o problemă de sănătate. El explorează culturi care mănâncă pește zilnic (de trei ori pe zi) ale căror analize de sânge nu prezintă toxicitate asupra mercurului! Nici femeile însărcinate și copiii lor nou-născuți nu sunt expuși riscului de a mânca pește.
Exercițiile fizice determină creșterea în greutate!
Exercitiile fizice stimuleaza foamea! Cercetările din Journal of Obesity au descoperit că femeile care fac mișcare mănâncă de două ori mai multe alimente decât cele care nu fac mișcare. Când cineva face exerciții fizice, acest lucru îi face să dorească mai multă mâncare, ceea ce, la rândul său, neagă beneficiile de slăbire ale exercițiilor fizice. Food Sanity împărtășește cele trei alimente pe care trebuie să le consumați înainte și după exerciții, care vor contribui la creșterea în greutate.