Foaie de calcul Calorie Tracker - Medicină pediatrică și pentru adolescenți

De Arnold Solof, MD

tracker

Am dezvoltat această foaie de calcul ca un instrument motivațional pentru a mă ajuta să rămân la o dietă de slăbit. Datorită solicitărilor unor pacienți, am postat-o ​​pe site-ul nostru. http://www.asolof.com/vpeds/clinical/calorie-tracker.xlsx. Este în format de foaie de calcul Excel. Se va calcula câte calorii ați mâncat peste sau sub cantitatea de calorii pe care le-ați ars în fiecare zi. De asemenea, va totaliza caloriile consumate în fiecare săptămână și diferența săptămânală între ceea ce ați mâncat și ars. De asemenea, îl puteți utiliza pentru a determina câte calorii pe zi ardeți pe baza ratei săptămânale de scădere în greutate. Introduceți o cantitate zilnică arsă de calorii, care produce pierderea săptămânală prevăzută, care se potrivește cu scăderea reală. Ar trebui să excludeți pierderea în greutate a primei săptămâni, deoarece include modificări ale greutății în schimbarea fluidelor care apar la începerea unei diete.