Flex Wheeler Diet & Plan de antrenament cu imagini de culturism

PLANUL DIETEI Flex Wheeler

Ken a fost întotdeauna binecuvântat cu un metabolism foarte rapid și o genetică fantastică, astfel încât câștigurile musculare au devenit mai ușoare decât ar putea pentru o persoană obișnuită. El a descoperit că, pentru a intra în cea mai bună formă, va reduce drastic carbohidrații.

plan

Să aruncăm o privire mai atentă la un plan de dietă pentru pregătirea concursului la aproximativ 8 săptămâni de la un spectacol.

Masă 1 - 12 albușuri

Masa 2 - shake proteic

Masa 3 - 12 uncii piept de pui cu salată verde

Masa 4 - 12 uncii piept de pui sau 2 cutii de ton

Masa 5 - 12 uncii piept de pui cu salată verde