Flailing, de Rowan Simpson Ideas Hoku Group
Iată câteva sfaturi neobișnuite pentru persoanele care lucrează la un startup sau care se gândesc la asta: înotați.
„Nu spune că ești ocupat. Spuneți că faceți multe.
Dacă acesta din urmă nu este adevărat, primul este irelevant. " 1
Iată câteva sfaturi neobișnuite pentru persoanele care lucrează la un startup sau care se gândesc la asta: înot.
Cei mai mulți kiwi cred că pot înota, deoarece au avut câteva lecții când erau mici și poate petrec timp la plajă în fiecare vară.
Dar nu vorbesc despre o pereche obraznică de lungimi ale unei piscine sau o baie răcoritoare de pe marginea unui debarcader.
Încercați să înotați o distanță lungă în apă deschisă. Spuneți un kilometru sau doi.
(De exemplu, dacă vă aflați în Wellington, imaginați-vă că începeți de pe plaja Freyberg și înotați în jurul farului la punctul respectiv - 2,4 km; sau dacă vă aflați în Auckland, gândiți-vă la viaductul către Bayswater - adică 2,9 km).
Vă va învăța multe despre afacerea dvs. și despre voi înșivă.
Înotul pentru orice perioadă de timp necesită tehnică. Puteți avea toată puterea și condiția fizică din lume, dar fără o tehnică bună, cea mai mare parte a efortului dvs. va fi complet irosit. Cei mai buni înotători sunt cei care obțin cea mai mare mișcare înainte din fiecare lovitură. Dar, chiar și atunci, un înotător de talie mondială are doar aproximativ 9% eficiență mecanică (adică 9 din 100 de calorii cheltuite pentru a produce mișcare înainte). Pentru cineva ca tine sau mine este probabil mai puțin de 3%. Deci, micile îmbunătățiri ale tehnicii pot produce îmbunătățiri semnificative ale performanței.
De asemenea, trebuie să rămâi calm. Combinația dintre obosirea fizică și nevoia de a petrece majoritatea timpului ținând respirația cu capul sub apă poate determina rapid înotătorii să intre în panică și să-și piardă forma. Acest lucru se accentuează atunci când înotați în apropiere cu alții (ceea ce triatletele numesc „mașina de spălat”).
Pentru a înota pe o distanță lungă, trebuie să vă relaxați și să vă luați timp pentru a respira corect. Spre deosebire de înotul într-o piscină, nu există o linie neagră de urmat. Trebuie să vă setați propriul curs și asta înseamnă că trebuie să vă ridicați capul în mod regulat și să aveți câteva repere fixe pe care să le vizați. Și vă ajută să înțelegeți din timp că veți ajunge probabil cu o gură de apă sărată din când în când, ceea ce vă va face să doriți să aruncați prima dată când se întâmplă. Să vă așteptați un moment pentru a vă recâștiga calmul în aceste situații este de așteptat.